由于目前的女人工作愈加繁忙，又要照顾家庭，是我们的私人时间就愈加少，一般要到晚上孩子都睡着了才能有我们的休息时间。一般要晚上1，2点才入睡，第二天一早6点钟就要起床做早餐，接送孩子去上学，平均下来每晚大概只有5到6个小时的睡眠时间。
不少女人感觉睡眠时间无需太长，5，6个小时已经很足够了，但你是否知道睡得越少，你的体重就会更容易往上升呢？
研究表明，每晚睡5到6个小时的女人比每晚睡7个小时的女人的体重会长得更快。通过16年的跟踪研究，每晚睡眠在5小时或低于5小时的成年女人的平均体重比睡眠7小时或以上的女人重2.3磅，而每晚睡6小时的成年人则比睡7小时或以上的女人重约1.5磅。大部分体重有明显增加的是每晚只睡5下时的女人，第二是每晚睡眠时间为6小时的女人。
美国胸科协会近期在圣地亚哥举行了一次国际研讨会。俄亥俄州克利夫兰的萨尼亚帕特尔博士提交了一份研究报告。帕特尔在报告中说，中年女人夜间睡眠时间越短，她们的体重增长越快，将来肥胖几率就会越大。帕特尔引用了之前一项医疗保健后续研究的数据。自1976年以来，研究职员已经跟踪了68183名30至55岁的女人。自1986年以来，研究职员需要受访者报告他们每晚的大致睡眠时间，然后在下面的16年里每两年报告一次他们的体重。得出的结论就是，女人睡眠时间越少，体重增加就多。
但到现在为止，研究职员还没研究出为何睡眠时间越少，女人的体重就会增加。他们一直找到关于健康的睡眠习惯是不是与体重增加有关的答案，或者由充足睡眠引发的其他原因是不是与体重增加有关。现在暂时还没十分确切的答案，但研究职员表示，他们将在下一步继续研究，以找出睡眠时间影响体重是什么原因和主要原因。