叶酸是准母亲在怀孕期间会常常用的一种物品，由于只有准母亲的身体里面有充足的叶酸，才可以有效地防止出现畸形胎儿的可能与神经中枢发育异常的状况。可是对于绝大部分准母亲们来讲，对于吃叶酸的时间都没精确的把握，有些孕母亲是在晚上的时候吃，而有些孕母亲是在早上吃。
事实上，吃叶酸的时间是非常重要的。由于只有在重点的时间点吃了才可以拥有最好的成效。
对于准母亲来讲一天当中吃叶酸最好是的时间是在早餐后。由于在这个时候孕母亲是一天当中精力最充沛的时候，这个时候吃叶酸不容易对胃致使较差的伤害，吃进来的叶酸还可以得到充分的消化。
而在中午的时候，这一时间绝大多数人的精力都已经损耗了大多数，准母亲在这个时候的重压也会比较大，人领会产生疲惫的状况，这个时候吃叶酸不容易拥有最好的成效。
不少孕母亲也会选择在晚饭的时候吃叶酸，事实上这期间更不是一个最好的选择。由于在晚上的时候人的身体早就慢慢进到一个休眠的模式，这个时候肚里早就有很多的食物，再加上晚上的准母亲大多数没什么运动量，这时吃叶酸就困难被身体所消化吸收，达不到最好的预期成效。因此，在早餐将来吃叶酸是最好的。
补充叶酸的容易见到问题
1、并非只有在怀孕的时候才可以吃叶酸，应该在筹备怀孕的时候就要准时补充叶酸，那样才可以拥有防止畸形胎儿的成效。
2、在服用叶酸的时候务必用温开水，防止运用其他的健康饮品，预防产生较差的化学反应。
3、孕母亲在补充叶酸的时候务必注意本身的状况，假如产生所有不适感理应立刻停止服用。
4、除去按时服用叶酸以外，在平时的时候准母亲们还可以服用一些新鲜的蔬菜水果，这种食物里面也含有很多的叶酸，不但可以填补孕母亲体内的叶酸，还能填补营养元素。