孩子们一直睡不着，要么睡不着，要么常常在半夜醒来。有必要了解，决定一个人身高的成长素在睡眠中分泌最旺盛。假如孩子的睡眠水平不高，成长发育也会遭到非常大影响。这类儿童睡眠问题统称为儿童睡眠障碍。孩子的睡眠问题是哪种睡眠障碍，这在一定量上反映了孩子的身心健康。现在，儿童睡眠障碍的发病机制尚不了解。研究结果表明，它是一种与大脑皮层发育迟缓有关的发育成人两性疾病。
性格原因有的孩子天生的风韵是敏锐的或情绪化的。假如孩子需要安抚或感到安全，爸爸妈妈应该竭尽全力地帮助孩子稳定他/她的情绪，并且可以缓解由自然性情引起的睡眠障碍。3.需要没得到满足。爸爸妈妈应该主动检查睡眠障碍是不是来自基本需要，如饥饿和湿尿布。爸爸妈妈也应该提前做好功课，为他们的孩子选择比较合适的商品，无论他们的孩子会不会吃得更多，尿布和其他选择。
室温婴儿房应维持适合的温度和湿度。建议最好温度在26-28摄氏度之间，相对湿度在50-60摄氏度之间。除去室温，爸爸妈妈还需要注意蚊子叮咬孩子的可能性。爸爸妈妈可以抽出一些时间来增加爸爸妈妈和孩子之间的联系和交流。这对稳定儿童情绪、缓解恐惧和焦虑有积极推动作用，从而解决儿童睡眠障碍问题。培养孩子好睡眠习惯的方法1。控制灯光可以让孩子关灯睡觉。假如爸爸妈妈担忧，他们可以打开夜灯。专家指出，儿童在大约3-4个月后会分泌更多的褪黑激素。假如室内光线太强，它们不会分泌褪黑激素，也不会随便入睡。
睡觉前洗澡的最好时间是睡觉前1-2小时，这能够帮助放松肌肉。洗澡时，你可以与孩子的四肢互动，轻轻按摩他的手和脚，并在洗澡后擦些乳液帮助他入睡。
调节体温儿童的新陈代谢在2-3个月内渐渐增加，不然吃牛奶容易怕热，假如睡眠空间闷热，比较容易睡不好，所以爸爸妈妈可以开一个适中的空调，大约24-26℃，假如怕儿童着凉，可以盖小薄被子，或者穿薄长袖，当然，每一个孩子的体质都不同，所以合适的温度因人而异，用儿童的手和脚也不冷。
.平静你的情绪不要叫你的孩子在睡觉前过于开心不要在睡觉前玩耍和嬉戏，由于这会叫你的孩子过于开心而困难入睡。晚饭后不要参加让孩子开心的游戏，不要让孩子看激动人心的电视节目，睡觉前不要做剧烈运动。
不午睡没错。一般婴幼儿园会让孩子小睡一会儿，但总有一些孩子不喜欢小睡。小睡其实只不过一种习惯。正如成年人有午睡的习惯一样，午睡也是有益的，它能够帮助补充下午的能量。然而，假如孩子不喜欢午睡，也不强迫他们，他们应该顺其自然，只须它不影响别人的休息。4.创造好的睡眠环境，充分理解困倦儿童的信号。拟定一个有规律的睡眠和休息计划，并坚持下去。为了给孩子提供一个好的睡眠环境，拥有适合的温度、微弱的光线、舒适和宁静是尤为重要的。不要常常改变孩子的睡眠环境。