你不想天天早上都起床吗？
我常常感觉我睡不着。事实上，这是典型的睡眠不足。大家不可以低估这种睡眠不足。假如我说长期睡眠不足，比较容易致使一些容易见到病。睡眠不足会致使什么疾病？
1、心血管疾病在2010年发表在杂志《睡眠》上的一篇文章中，西弗吉尼亚大学医学院的研究职员回顾了2005年参与国家健康访谈研究的30397名受试者的数据。他们发现那些每晚睡眠少于7小时的人患心脏病的风险增加。特别是那些60岁以下每晚睡眠不足5小时的女人，她们患心脏病的风险增加了两倍。
2、糖尿病依据2011年发表在《《糖尿病》》杂志上的一项研究，芝加哥大学和西北大学的研究职员发现，假如患有2型糖尿病的人晚上睡不好，他们的空腹血糖水平会高9%，空腹胰岛素水平会高30%，胰岛素抵抗水平会高43%。糖尿病失眠病人的状况更糟。与无失眠的糖尿病病人相比，其空腹血糖水平为23%，空腹胰岛素水平为48%，胰岛素抵抗水平为82%。
3、日本东北大学医学研究所的乳腺癌研究职员研究了近24000名年龄在40岁至79岁之间的女人的数据。他们发现，那些每晚睡眠不足6小时的人患乳腺癌的风险要高62%，而那些每晚睡眠超越9小时的人患乳腺癌的风险要低28%。
4、在2011年5月的美国泌尿学协会泌尿掌握议上，来自新英格兰研究所的学者们回顾了来自4145名中年男女的数据，并发现了以下信息:假如女人在五年内睡眠不好或睡眠不足，那样女人夜间起床或尿失禁的风险将增加80%~90%。42%的女人将自己归类为睡眠障碍，34%的男士这样。研究职员得出结论，睡眠不足会致使炎症，从而致使一些泌尿问题。
5、在2011年发表的一项针对1240名受试者的结肠癌研究中，凯斯西顿大学的研究职员发现，每晚睡眠时间少于6小时的人患结肠直肠息肉的风险比睡眠时间至少7小时的人高47%。我相信很多女人朋友一生中睡眠不足。为了我们的健康，大家平常需要保证充足的睡眠。不然，大家的健康将面临岌岌可危的局面。