大家常常抱怨:唉！昨晚我又做了恶梦。睡眠水平太差了！睡眠与睡眠水平密切有关。睡前一些不正确的行为会致使噩梦，特别是对一些女人来讲。比如，空腹睡觉，闻到煤气味，听闹钟等等。温康旺的迷你编辑将为职场中的美女们介绍影响睡前睡眠的8件事，以帮助她们做好白领保健工作。回去睡觉时，提醒自己离得远远的他们，以便睡个好觉。
空腹睡觉。就像睡前吃东西一样，睡前挨饿也比较容易叫人做噩梦。空腹睡觉比较容易致使低血糖。睡眠与汉堡包或热气腾腾的馅饼等食物更有关，而且更容易醒来。假如你在睡觉前感到饿，喝一杯脱脂牛奶，它含有色氨酸，能够帮助改变睡眠。