孩子如何补维生素C
给孩子补充维生素C是十分有必要的，由于孩子身体里会缺少一种将体内葡萄糖转变为维生素C的酶，并且维生素C对孩子的成长发育起着至关关键的用途。所以母亲们需要通过多给孩子摄入一些维生素C含量高的食物，以保持身体各项机能的正常运行。
那样如何给孩子补充维生素C呢？通常情况下，孩子获得维生素的主要来源还是母乳，因此母亲们在孩子6个月以前最好还是坚持母乳喂养。也有研究数据表明，每100毫克的母乳间宽含有约6毫克的维生素C，完全满足孩子发育的需要。当然了，目前不少奶粉配方中也添加了维生素C，基本上也是能满足孩子需要的。
当孩子6个月大之后，就能给孩子添加一些辅食了。这个时候新鲜水果和蔬菜就成为了孩子维生素C的最好来源。所以这个时候期母亲们仅需给孩子多筹备一些健康又营养的蔬菜水果，由辅食慢慢代替母乳或是牛奶，就能满足孩子身体发育对维生素C的需要了。
6个月未来的孩子，就能吃一些细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥等食物；10个月将来就增加一些碎菜和煮的软烂的蔬菜；1岁以上的孩子，天天食用新鲜的蔬菜和水果就好了。
维生素C对孩子有哪些用途
都了解维生素C对孩子非常重要，需要要给孩子补充足够的维生素C才能使孩子健康长大，这是不是真的？维生素C真的有这么要紧吗？维生素C对孩子有那些用途呢？
1、维生素C可以保证孩子身体多种代谢过程的正常运行，促进血红细胞、骨骼与组织的形成和修复。
2、维生素C能保持孩子的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时出现淤伤的几率，预防和控制感染，促进伤口愈合。
3、维生素C能有效增强孩子的免疫系统，帮助孩子抵御流感等病毒的侵袭。
4、维生素C能帮助孩子有效吸收食物中的铁和钙，因此每餐都吃一些含维生素C的蔬菜和水果对孩子的成长发育是十分有益的。
目前母亲们都了解维生素C对孩子有哪些用途了吧，母亲们千万要记得，维生素C是孩子身体成长发育必不可少的，一旦缺少维生素C，可是会引发坏血病的呢。所以母亲们必须要让孩子饮食均衡，什么都吃一些，尽可能不挑食，保证孩子体内营养均衡。如此就不会担忧孩子会缺少维生素C了，能让孩子健健康康的长大了。
孩子缺维生素C的症状
虽说目前不少食物中都含有维生素C，但假如孩子挑食，饮食不均衡，就自然而然的会出现维生素C缺少的问题了。孩子在缺少维生素C之后，会出现一些不好的症状，母亲们可以参考这类症状，看出孩子缺少维生素C，并准时的给孩子补上。
孩子缺少维生素C症状主要表现为：一般表现为食欲衰退，面色苍白，成长缓慢，易患呼吸道感染，并且全身皮肤粘膜有出血倾向，以膝、踝关节、口腔粘膜和齿龈容易见到；紧急时可出现鼻出血、尿血、便血和球结膜下出血。当有骨膜下出血时，常伴有肢体疼痛而导致身体活动受限。
大一些的患儿皮肤可出现毛囊角化，外观和维生素Ａ缺少相似，很难区别；并可伴有巨幼红细胞贫血，是因为缺少维生素Ｃ的同时又缺少叶酸是什么原因所致。
当孩子有这类症状的时候，就说明孩子维生素C已经是紧急缺少了，这个时候母亲们必须要准时的给孩子补充维生素C了。
孩子需要补多少维生素c
哎呦喂，家有萌宝，但孩子常常挑食、厌食；情绪时常烦躁不安，做事缺少耐心，还真的是让母亲们操碎了心啊！若是有经验的父母都会了解，这大概是由于孩子缺少维生素c。发觉孩子缺少维生素c，不少的父母就会一个劲儿给孩子补充维生素c，不管三七二十一，直接给孩子补补补。其实如此的做法是不正确的，孩子补充维生素c是要讲究数目的，那样孩子需要补多少维生素c呢？妈网百科立刻为大伙揭晓。
对于1岁以内的孩子来讲，他主要依赖母奶或配方奶来获得维生素C提供。但父母应该注意，在孩子满6个月添加辅食将来，孩子的营养摄入愈加依靠辅食，这个时候就需要为孩子筹备富含维生素C的食物。均衡、按期地摄入维生素C对孩子来讲看上去十分要紧。
孩子补维生素c吃那些好
孩子的健康是多少父母的心愿，但孩子的成长并不是一帆风顺，总会有各种磕碰叫人操心不已。好譬如孩子缺维生素c，这种情况时有发生。为了给孩子补充维生素c，父母可算是绞尽脑汁想个不停啊！那样孩子补维生素c吃那些好呢？就让万能的妈网百科来给大伙说说吧。
孩子可以从食物中摄取维生素C满足机体的需要，但也有些孩子要特别补充维生素C制剂。特别合适那些免疫力低下、常常生病感冒的孩子，和不喜欢吃蔬菜、水果的孩子，选择天然的维生素c特别的要紧。水果中所含有些维生素c愈加的丰富，可以说无论哪种水果，无论价格的高低，其中所含有些维生素c都很丰富。所以说，父母给孩子添加辅食的时候可以加多一点水果，以便帮助孩子补充维生素c。容易见到的鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓等水果，此外还有像柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，都是富含维生素c的水果。
妈网百科碎碎念：若是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个已经足够。若是鲜枣或草莓，只须五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。
孩子补维生素C的需要注意的地方
维生素C是人体成长发育必不可少的，对孩子特别要紧。那样在给孩子补充维生素C的时候应该注意什么问题呢？
1、不可空腹吃维生素C。维生素C的分子小、吸收快，若是在空腹的时候吃，孩子体内血液浓度会升高得非常快，维生素C也会比较容易就经过肾脏从小便中排出。因此在餐后服用维生素C才是正确的，不只不会干扰其到吸收率，还能防止维生素C从体内流失。
2、注意水果的挑选。不是所有些水果都含有维生素C，不少母亲在给孩子补充维生素C的时候，会不停的喂孩子吃一些水果，如苹果、香蕉等。其实如此的做法是不对的，只有柑橘类水果如橘子、橙子、柠檬等才会含有很多的维生素C，母亲们在给孩子补充维生素C的时候，应该让孩子多吃这些水果。
3、切忌只吃水果不吃蔬菜。虽然柑橘类水果中含有很多的维生素C，但母亲们也还是要多让孩子吃一些其他的蔬菜和水果，只有饮食均衡了才能保证营养的均衡。
4、果汁≠水果。不少母亲们考虑到孩子还比较小，消化功能还不健全，就用果汁来代替水果补充维生素C。其实如此的做法是不可取的。将水果榨汁的过程中维生素C就损失大半了，最好还是将水果捣成泥状给孩子食用。