关于产后调理是母亲们都应该注意的事情，这个时间段应该注意的事情也不少。假如不好好调理对母亲们之后的生活都会一直有影响。怎么样进行正确的产后调理呢？这时饮食可不可以粗心，如何吃非常重要。在这里给母亲们安利两道合适产后调理恢复的菜谱。

第一道菜谱：松子粳米粥

材料筹备：松子仁30克，粳米100克，盐少许。

烹饪办法如下：

1、第一将松子仁剥开，只须里面雪白的部分，然后将它清洗干净，接着沥干水分。将松子仁放入碗中，然后捣成膏状以备用，

2、大家往锅内加入适当的冷水，然后将捣好的松子膏与粳米放入其中，接着用大火来煮，等到水开之后，改成文火接着熬煮。这时可以加入盐来调味。等之后粥煮得差不多就能了。

松子粳米粥，对于有产后便秘困扰的母亲来讲绝对不要错过。这个周有着润肠通便有哪些用途，对于改变便秘非常有帮助。

第二道菜谱：木瓜酸奶昔

材料筹备如下：木瓜半个，酸奶适当。

烹饪办法：

1、第一大家将一个木瓜切成两半，然后只用其中一半就能了。然后削皮并将木瓜里的籽去除干净。接着切成小块以备用。

2、大家将切好的木瓜块儿放入搅拌器里，下面依据母亲们我们的口味来加入适当的酸奶即可。

3、将搅拌器调到第一档，搅拌大约30秒，这道木瓜酸奶昔就完成了。

这道饮品做法简单，但好处多多。木瓜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，不但有美容养颜有哪些用途，更是有非常强的抗氧化能力，对于产后的身体修复大有益处，而且木瓜中的蛋白分解酵素可以促进消化。食用木瓜对于产后的母亲们不但可以提升免疫力还可以滋补养颜，再加上这道饮品很地美味，喜欢木瓜的母亲们，可以尝试一下。