10月孕期，一朝分娩。新妈看到小孩子安全性出世，心里当然会十分高兴，可是不论是刨腹产還是当然选择挑选选择顺产，针对产妇的身体全是十分大的耗损，因此，生完孩子的饮食搭配理当十分的注意。据营养学家的强烈推荐，新妈月子饮食的重点取决于精，细为标准。以下有关产后修复饮食搭配小技巧的內容，愿给小伙伴们帮助。产妇刚生下孩子，身体元气大伤，急缺弥补各式各样营养价值，便于产妇身体的修补与孩子的健康成长。月子期的营养价值好坏十分重点，稍不留心便会给产妇落下“月子着凉”。非常重要的就是提升 营养与膳食，特别是孕妇生产后的几日，消化效果日渐地充足的状况下，更要多吃各种各样具备营养价值的食物。产妇在月子期除多吃些肉、蛋、鱼等食物外，还要多吃一些蔬菜水果。

猪蹄粥

材料：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，梗米100克，葱根、味精、食用盐各适合。

做法：

1、将猪蹄褪毛，清理，砍成块;通草、漏芦放入锅中，加适合冷水熬煮，至汁浓，去渣取汁，预埋。

2、锅置火上，放入猪蹄、药汁、梗米、葱根，加冷水适合煮至肉软烂，加上味精、食用盐调味品就能服食。

营养价值小知识：通草有通奶水有哪些用途。猪蹄能补气补血催奶。漏芦有下奶水有哪些用途。三者合适，使此粥具备通奶水、利血气有哪些用途。适合产后生完孩子产后无奶、奶水阻塞者服食。天天1剂，连食3-5日。

黄豆猪蹄汤

食材：主料：大猪蹄约250克、大豆子250克调料：黄酒10克、大葱8克、老姜5克、食盐3克

烹饪：1、第一大猪蹄用沸水烫一会后拔净毛，刮起去掉浮皮;2、把黄豆提前浸泡1小时，备用;3、老姜洗净切片备用；大葱切碎段;5、把猪蹄放入锅中加入清水、姜片煮沸，撇沫即可食用;