10月怀孕，一朝分娩。新妈见到孩子安全出生，内心自然会十分高兴，但无论是刨腹产还是自然挑选选择顺产，对于产妇的身体都是十分大的损耗，因而，产后的饮食理应十分的注意。据营养专家的极力推荐，新妈产后饮食的要紧在于精，细为规范。产妇刚生下小孩子，身体大伤元气，急缺填补各种各样营养价值，便于产妇身体的修复及其小孩子的快乐成长。月子期的营养价值优劣十分要紧，稍有不慎便会给产妇落下来“月子受凉”。非常重要的便是提高 营养与膳食，特别是孕妇分娩后的几日，消化吸收用途慢慢地充裕的情况下，更要多吃各式各样极具营养价值的食材。

此汤有补气血益血、固摄乳汁的效果。适用医治生完孩子气血两虚、乳汁自漏等症。

原材料：芡实15克，莲籽15克，淮山15克，红枣10克，鸡肉250克，芝麻油、食用盐、味精各适合。

制做：

1、将鸡肉清洗，切片。

2、锅置火上，添加适当冷水、鸡肉、芡实、莲籽、淮山、红枣、用旺火烧开后，改成慢火炖至肉烂熟时，放进芝麻油、味精、食盐调料就能。

特质：甜中带咸，芳香。

小结：生完孩子是务必不少的营养元素才可以两个人的身体健康，因而 在怀孕期间的期限内必须要注意营养元素的身体健康，上述这个菜谱期望可以给大伙一个例子，让准母亲在怀孕期间吃的好，吃的有营养。