新妈产后催奶可不要着急，生产加工一周后再慢慢地食疗才能补得充裕，补得身体健康，对于催奶药即可要仔细挑选合适自己体质的，不能急功近利，不管食物特征，一概吞掉。
1、乌骨鸡白凤尾菇汤
材料：乌骨鸡1斤，白凤尾菇50克，酒酿、大葱、食盐、生姜片各适度。
制作：乌骨鸡宰杀后，褪毛，去人体内脏及爪，洗净。石锅再加上凉水，加生姜片煮沸，放进已剔好的乌骨鸡，再加上米酒、大葱，用慢火烤煮至酥，放进白凤尾菇，加食盐调味品后煮沸3分钟就能起锅。
操作办法：佐餐服食，每天1～2次，每一次150毫升～200毫升。
效果：滋补养生肾脏功能，造精益气补血，养益精华，下乳。可用产后缺乳、生完孩子产后无奶或女子胸部扁小不丰、发育不好的等。
2、母鸡炖山药
材料：母鸡1只、柴胡30克、黄芪党参15克、山药15克、大枣15克、酒酿50克
制作：母鸡洗净后，将柴胡、黄芪党参、山药、大枣置入鸡肚，药上浇酒酿，隔水蒸熟。1-2天内食用。
效果：可以用以脾胃虚弱少乳者。
3、田七大枣炖乌鸡
材料：鲜鸡脯肉200克(去鸡皮)，田七5克，大枣4粒，姜1片，盐小量。
制作：大枣用凉水浸软，洗净去皮，备用。田七切成片状，饮用水略清理，备用。鸡脯肉拖水时，洗净，沥干水分备用。把所有材料同放进一个大中小型炖锅内，引进适度开水至八成满，火爆蹿红隔水炖约2小时，加上调味料，拿下，就能借着热服用。
4、清炖乌骨鸡汤
材料：土鸡脯肉1000克、黄芪党参15克、柴胡25克、枸杞子15克
制作：土鸡脯肉洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等搅拌，上铺黄芪党参、柴胡。枸杞子，隔水蒸二十分钟就能。效果：主冶产后弱不禁风，奶水不足。
5、香菇鸡腿
材料：鸡腿10只，发制香菇10个，鸡清汤750克，干白葡萄酒100克，生抽酱油、食用盐、鸡精、白糖、葱、姜各适度。
制作：
1、将鸡腿的翅尖剁掉，用生抽酱油、酒酿腌渍一会儿；香菇去蒂洗净，切一片；葱切成7厘米长的段。
2、不锈钢锅置火上，放进植物油烧至七成热时，放进鸡腿，炸至橘黄色时捞出沥油。