运动健身时是不是要吃营养品？
还记得中国台湾之前的健USD老-郑海源前辈，在顶峰阶段（竞走、健力、健体三冠王时期），他从没吃过营养品，直到民国时期89年区运将来才用，郑老前辈之前的身材体型确实好得没话说，在独霸亚洲区域的阶段远远望去沒有一座山比他高，他也是靠平时饮食、勤奋训炼来造就的。那样，健身时营养品是必需的吗？
有些人要想找到速成的办法，感觉营养品是好办法。但他们不了解，营养品提供的是辅助的部分，不应是重点。不少人感觉吃少一点、仅需多喝两杯营养品就好了！说实话那对你并没非常大的帮忙，你需要把握自己身体的吸收率、借助率的多少，尽管吃的多，但吸收不了、借助不上就等于沒有成效，简单来讲就是白吃了。
可能你一餐吃了很多，但吸收不了就等同于没吃。同样的道理，你喝这杯营养品能吸收了多少？你了解吗？这种营养品大多数是由自然的食材中做提炼出来，并加上多种对身体有利的化学物质，但想一想，肾、肝部只是过滤平时的食物就非常难了，再加上这种精练过的物品是不是负载的了呢？
那营养品是不是就不必吃了呢？
假如你非常忙，忙到没空挑选吃的，这个时候，你就能选择营养品。
假如你健身成效非常不错，普通的饮食对你来讲早已不够了，你需要另外补充一些营养价值。
假如你在进行康复治疗，身体因负伤而影响到营养价值的吸收，这个时候，营养品会飞速提供你所需要的营养价值。
长期健身运动、练习者，因为你身体新陈代谢最好，且身体无异样，在符合1日热量的范围下适度的服用，确实能帮助到你。
友情提示：假如你长期性服用营养品，你的肠胃会消化吸收，但并不意味着你的肝或肾脏也可以承受的来。记住，人的身体若超出负载范围，就会导致伤害。是否应该用营养品，要掌握自己考量！