在平时的饮食日常，大伙想来都历程过因为饮食不慎、暴饮暴食、营养不均衡而导致的上火症状，上火不只让心情烦躁不安，更会威胁到大家的身体健康情况，不容忽略。因此，平时饮食的调节和挑选就看上去尤为重点了。下面，跟着我一块看看落葵（别名木耳菜）的营养成分吧！
落葵富含的营养元素
依据科学研究证明，落葵的营养元素含量极其丰富，与普通蔬菜相比较，落葵所富含的钙、铁等对人体很有益的微量元素含量极高，除蛋白含量比苋菜稍少以外，别的元素可以说与苋菜旗鼓相当，钙的含量甚至是西兰花的2~3倍，且盐酸含量极低，是蔬菜中的营养之王。因含有维生素B、维生素C、维生素D和优质蛋白质，并且落葵所含热量极低、脂肪含量也低，因此它常常被用于降血脂、益肝、清热解毒凉血等方面，甚至还有利排尿、防止紧急便秘等用途，可以说是好处多多。因此，落葵极合适老人多多服用。
落葵的效果与医用
落葵的别名也叫木耳菜。它本身是一种野菜。从中医学的角度讲具备清热利湿、解毒凉血的效果，对于上火原因致使的很多不适有改变用途，可以缓解便秘，除此之外还能调节人体内的离子平衡，对于缺铁性贫血有调节效果。多服用落葵，可以增加好友骨骼的强度。此外其中所富含的纤维素、胡萝卜素和黄素含可以大大改变视疲劳、预防口腔溃疡。落葵寒性，有滑肠润肠，清热祛湿，凉血祛毒，活血化瘀有哪些用途。
综上所述，为大伙详细介绍了落葵这种植物的营养成分和医用价值，相信大伙已经十分了解，适当食用落葵，不只不会引起上火，反而对人体的健康十分有益。那样快来试一试吧！