近视是一种病症，假如人近视了，有哪些营养元素是身体所需要的，可以帮助大家的呢？就让记者通过下面的这篇文章来对你说。假如需要的话也可以珍藏哦。
1、钙
钙是人体骨骼的重点组成成份，也是巩膜的重点组成成份。钙的成分较高对提升巩膜的坚韧性起重点效果。食物中如奶类、豆类食品产品、生鸡蛋、油菜子、青菜、花生仁、红枣等含钙也较多。
2、锌
近视眼患者广泛欠缺铬和锌，近视眼患者应多吃一些含铁较多的食物。食物中如大豆、甜杏仁、海菜、紫菜、婴儿奶粉、荼叶等含铁和铬较多，可适合提高。
3、维生素
维生素是身体必不可少的营养元素。尽管身体对他们的需要量不大，但他们在身体化学物质和能量消耗中起着极其要紧的效果。用饮食疗法方法治疗双眼近视时，尽量多填补些维生素A、B1、B2、C、及E。含有维生素的食品类有蛋、奶和新鮮的蔬菜水果、新鲜水果。
4、蛋白
就巩膜而言，它能变成目光的坚毅机壳，便是由于含有多种多样需要氨基酸，组成非常结实的结缔组织。巩膜虽然有肯定的坚韧性，但在眼轴前后左右径地方仍较为弱。蛋、奶等食物不但含有丰富多彩的蛋白，并且含有所有需要氨基酸。
5、补肝益肾
补肝益肾的食物这种食物主要有枸杞子、核桃仁、花生仁、红枣、干桂圆、纯蜂蜜、蛋等。