冬天对于孕母亲来讲是个危险的季节，稍不注意，就会因不正确的取暖方法而影响胎儿正常发育，紧急的还会导致流产、死亡、畸形等，所以孕母亲怎么样安全过冬成为大伙关心的话题。为此，吉林大学中日联谊医院妇产科冷主任总结出冬天生活的保健要素，期望帮助孕母亲准时增强自己的保健工作，确保胎儿顺利成长发育。


天天开窗十分钟


冬天气候寒冷，不少家庭喜欢用厚纸板或橡皮条堵塞门窗的缝隙，增加室内温度，却不知这会使整个居室内的空气变坏。长期在这种环境中生活，孕母亲会感到全身不适，会出现头晕、出汗、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状，对胎儿的发育产生不好的影响。要想提升室内空风韵量，天天开窗通风就是一个简单有效的方法，如在阳光最好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风至少十分钟，同时还可以在室内培养一些绿色植物，这也能起到肯定的净化空气有哪些用途。


不要用高温热水袋


孕母亲在家享受“国宝”级的待遇，自己也倍加小心，生怕胎儿遭到丝毫的伤害，不少孕母亲会特别注意腹部的保暖，会在肚子上捂个热水袋，但胎儿在前3个月对高温极为敏锐，极大概导致胎儿发育畸形或者流产。所以对于怀孕3个月以内的孕母亲来讲，腹部用水袋取暖不可以过热，最好是维持常温，孕母亲也不可以用过热的水洗澡，最好用温水。


和不好的情绪说再见


孕母亲有时会出现紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁等不好的情绪，总是这类会通过胎盘影响胎儿发育，紧急者可引起婴儿器官发育畸形，以致先天性心脏病儿出生，紧急者会引起流产、难产或死胎。所以孕母亲要多与家人交流，适合排解不好的情绪，维持愉悦的心情，才能保证优生优育。


做好保健 力求不感冒


冬天感冒会不按期来袭，孕母亲也在所难免，如若高烧过度，就会干扰腹中胎儿的健康，第二用药也有不少弊病，由于假如服用阿斯匹林等药物治疗感冒，大概引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等畸形，不服用药物，就会延误病情。所以应做好自己保健，力求不感冒，当寒潮袭来时，外出更应预防受寒。假如时尚病毒疾病时，不要随便外出，更不可以到影剧院、商场等人多的公共场合去。


补充营养 满足生理需要


冬天因为热量消耗大，孕母亲消化功能相对增强，所以应适合补充营养，满足母体和胎儿的生理需要。要多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等，同时绿色蔬菜中含有叶酸成分，能有效防止婴儿畸形。