1、丰胸食物整理
1、富有胶质的食物
容易见到的富含胶质的食物包含海叁、猪脚、蹄筋等。随年龄增长，人体内的胶原蛋白会渐渐流失，网状支撑体也会随之变得又厚又硬。换句话说，胶原蛋白就是肌肤保持弹性与否的重点所在。因此产妇可以通过多吃含有充足胶质的食物，比如猪脚熬汤，来为我们的乳房恢复孕前的弹性，同时也对肌肤的质感有所帮助。
2、种子、坚果类食物
可以多吃黄豆、花生这有蕴含很多卵磷脂的食物，与像杏仁、核桃、芝麻之类的食物以提供蛋白质。
3、含维生素C的食物
橙、葡萄、西柚及蕃茄等含丰富维C的食物能够帮助抵御紫外线，促进肌肤的新陈代谢，同时有益于身体排除已经形成并积聚在体内的黑色素。维C还对胶原蛋白的增生大有裨益，可以让乳房肌肤愈加弹性柔嫩。
2、丰胸菜谱推荐
1、蛤蜊蘑菇浓汤
蛤蜊汤里富含很多的锌和铜，这类物质有益于乳房细胞吸收营养。除此之外，蛤蜊汤还可以用来调理内分泌失调，口味还鲜美，实属一举多得。
2、银耳木瓜汤
新母亲们可以在下午茶时间多喝银耳木瓜汤。由于木瓜中的凝乳酶有通乳效果，而银耳则可以使人心情舒畅。因此一块食用可以使丰胸成效更佳。
3、花生猪脚汤
花生也是催乳的一种好食物，而猪脚富含胶质，猪脚汤可以调理产妇的内分泌系统，一块食用成效很好。
3、产后丰胸的秘诀
1、后背挺直
产妇在产后精力不振是可以理解的，但也千万不要培养弯腰驼背的陋习，好的站姿不但对个人形象产生着巨大的影响，同时也会干扰乳房形状。驼背的姿势会压迫胸腔，挤压胸部，从而使胸部下垂。所以产妇不论是坐着还是站着，都要时刻昂首挺胸。
2、乳房按摩
按摩乳房可以有效缓解新母亲们胸部不适的问题，通过刺激乳腺还可以防止产妇乳房过于松弛。新母亲们可以尝试将手掌托住胸部下方，轻轻向上推压，再从胸部外侧往内推，有益于胸型的塑造。
3、规范作息
对于想要乳房进行二次发育的产妇来讲，不规律的作息和睡眠休息不足会致使产妇内分泌失调，如此会减慢新陈代谢的速度和效率，则乳房的二次发育将会遇见很多困难。因此，新母亲们要在照顾新生儿的同时，保证我们的睡眠充足，规范我们的作息时间。