1、产后忌吃辛辣食物温燥食材
正确。因为辛辣食物温燥食材可助内火，而使产妇虚火旺盛，或许会出现口腔上火，大便不通畅等症状。同时，也会通过奶水加剧新生儿的内热。因而产妇的饮食搭配宜口味淡，尤其是在产后5～7天以内，膳食最好以软饭、蛋汤等为主，最好不要吃过度油腻和麻辣的东西，譬如大蒜、胡椒、茴香等辛辣刺激性食物和调味料。
2、产后要大补
错误。这种见解非常容易见到，且被很多人觉得是正确的，事实上，这个看法十分危险。大家都知道，每一个人的体质不同，对营养价值的需要当然不完全一致，适度地填补身体所缺少的营养保健品或者中药确实是有益于身心健康，但不适度或过多的填补事实上反倒会风险身体。若产妇产后出现恶露排出不畅，或是下腹作痛的现象，可以吃一些红糖，用益母草煲汤，或者服用一些产后康复类中药。一些体质过热的产妇可能在服用这类药品后，反出现产后流血或者紧急便秘的状况。
提醒：当心“补伤”！倘若家有食补的习惯性，想将桂圆、黄芪、党参、当归等补气补血的中药煲入汤中也是没问题的，但最好是等产后恶露排出来后，或已不是鲜红色后再吃，不然大概导致产后流血，别名“补伤”。因为桂圆中带有抑止宫缩的化学物质，不利产后子宫的收拢修复和产后瘀血的排出。
3、产后宜多喝粥
正确。产后应多填补水份。但因为新母亲们大部分乳腺管还未彻底顺畅，不必太急着喝催乳的汤。可以适合喝一点蛋汤、鱼汤等比较清淡的汤，注意汤不可以过咸。
提醒：油汤最好是要少喝，汤中的油多了，母乳间宽的人体脂肪量也会提高，新生婴儿的消化吸收用途还不健全，奶中过多的脂肪或许会使孩子拉稀。
4、产后不能饮水
错误。产妇必须要多饮水，这是加大身体排毒的要紧渠道，人类身体的全部生化反应都得溶解在水中才能进行，废弃物的排出故也只能通过水溶液才能清除，因而在人体水分补给少的状况下，新陈代谢的废弃物没法彻底消除，从而囤积在身体里风险身体细胞。因此，产后新母亲们必须要提高水份的摄入。
5、产后应忌生冷食物
正确。从医药学的视角而言，产后由于孕妇分娩耗费不少精力，孕妇分娩后身体内部的激素大大的减少，新生婴儿和胎盘的娩出，都促进产妇新陈代谢能力减少，体质从内火重到阴虚。因而，中医觉得产后宜温，不可以吃太多生冷食物。如冷饮、凉菜等，从电冰箱里取出的来的果蔬最好是加热后再吃。
提醒：对于新妈们来讲，她们产后体质较差，抵抗力差，食用一些未经高温消毒的凉拌菜很容易导致肠胃炎等消化系统疾病。一些寒性的新鲜水果，如甜瓜、梨等不合适多吃，针对一些脾胃虚寒者，大概导致腹泻。
6、产后不可以吃水果蔬菜
错误，这个看法过于片面。有些人以上面提到的“产后宜温”为由，感觉蔬菜水果大部分为性凉的，产后应多吃荤腥、鸡蛋等填补精力。事实上，大部分蔬菜水果在经过适度的烹煮后，未必还是寒性的。除此之外，蔬果中有丰富的维他命，对新妈的精力恢复还是有非常大的益处的。蔬菜中的水分、纤维素，配合新鲜水果中的果胶，它们对防止产妇出现便秘也是有益的。因此，产妇应多吃蔬菜，适度地吃水果。
提醒：针对体质较虚的人而言，最好少吃茄子、枸杞菜、萝卜缨等过凉的食物。