1、蒲公英茶

蒲公英，又名黄花地丁，其含特有些蒲公英醇、蒲公英素与胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，钙、铁的含量较高，尤其是富含具备非常强生理活性的硒元素Se，具备十分要紧的营养学价值。蒲公英茶具备促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒，改变便秘、青春痘、畏寒，可清热毒、消恶肿等效果。

冲泡办法简单，将蒲公英放入锅中，加入适当清水煎煮15分钟。煮好后加入适当冰糖即可。

2、花茶

所谓的花茶，其实是花草茶，花草茶不含咖啡因，低单宁，低热量，又富含有益成分，其类型很多，如大家大伙熟悉的菊花茶、茉莉花茶等等，味道有些清纯淡雅，有些香醇爽口，也有些酸甜兼容，甚至甘中微苦。如薰衣草、锦葵、柠檬马鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。不少的花草茶，都有缓解重压、促进睡眠或提神、助消化，长期饮用能温和调节生理机能，且绝大部分花草茶不具不良反应，一天的饮用量也没限制。

花茶的冲泡办法有几种，一般使用的是煮泡法：小锅将水煮开，加入花草茶，小火再煮约一分钟，再将花草茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用；二是壶泡法，将花草茶放在茶壶内或滤斗内，直接冲入滚水即可。

3、绿茶

绿茶能够帮助延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害，与美容护肤和醒脑提神等多种效果。

绿茶的冲泡方法也非常简单，用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可，最好冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即刻倒掉，同时在30分钟-60分钟内喝掉，空腹时最好不要喝。

4、其他养生茶

枸杞茶：滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改变疲劳。

菊花茶：清肝明目用途，对双眼劳损、头痛、高血压等均有肯定用途。

玫瑰花茶：能凉血、养颜，所以有助改变干枯皮肤之用途。

腊梅花茶：清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。

金银花茶：清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

苹果茶：医治头痛效果最好的茶。

柠檬茶：顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

甘草茶：治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

荸荠茅根茶：具备清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。

陈皮姜茶：具备解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

决明子茶：祛风散、清肝明目、润肠通便，能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压病。

喝茶应该注意正确的办法：

1.存放没超越半个月的新茶不喝；

2.泡的第一道茶不喝；

3.空腹不喝茶；

4.饭后1小时后再喝茶；

5.发烧时不要喝茶；

6.春夏秋冬季节喝的茶不要千篇一律，要多喝合适季节的茶。