喝牛蒡茶有哪些好处
牛蒡茶作为一种中草药茶饮，不只香味宜人，还有非常高的食疗价值。喝牛蒡茶对人体益处多多，长期饮用还能有效改变体质，而且这种茶老少皆宜，一家大小都可以放心饮用。《本草纲目》、《本草经疏》等古典医学文献和《现代中药学大典》、《中药大辞典》等权威辞典中都对牛蒡茶的用途有肯定的记载。那样，喝牛蒡茶有哪些好处呢？
1、排出体内毒素
牛蒡茶的排毒效果特别显著，假如有便秘的烦恼，饮用牛蒡茶一两天便可排除，而且绝不像喝减肥茶那样非常难受地腹泻。这是由于牛蒡茶中丰富的食物纤维为水溶性的，它可以减缓食品释放出的能量，加速脂肪酸分解的速度，减弱脂肪在体内的聚集，因此，给肠道来个“大扫除”的效率特别高。饮牛蒡茶具备利尿、通便、防治痔疮、清血、养颜、减肥有哪些用途。
2、补充身体所需营养
单纯的排毒或排泄会愈加损害正气，而牛蒡茶既能体内毒素，又能补益五脏的正气，符合中医“一消，必有一补”的理论。牛蒡茶含有人体必需的各种氨基酸，且含量较高，能补充人体所需的营养价值。常常饮用牛蒡茶有滋阴壮阳补肾的成效，还能飞速恢复精力，消除疲劳。
3、防治疾病
饮用牛蒡茶对三高、糖尿病有非常不错的预防和抑制用途，还能预防和抑制心血管疾病。由于牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，所以还可预防胆结石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管扩张，达到降血压的成效。
牛蒡茶如何喝最好
牛蒡茶是纯天然的食补中药茶饮，可以一边帮助身体排除毒素，一边以营养价值进行滋补和调理，合适作为养生茶长期饮用。喝牛蒡茶除去减肥、清心，还能防癌，提升身体免疫力。那样，牛蒡茶如何喝最好呢？
第一，大伙必须要注意牛蒡茶的饮用办法和饮用量。牛蒡茶一般天天是5|8克，便秘、减肥者可酌情增加用量。一般直接用开水冲泡2|3分钟就能饮用了，之后不需要换茶，可以反复冲泡多次，但注意不要泡太浓。牛蒡茶还可以配以冰糖、红枣、洋参一同冲泡，假如担忧容易上火，还可以适当加入一些蜂蜜，口味也更好！
初饮者可能出现排便功能增强的现象，由于牛蒡茶润肠通便的成效最佳。注意饮用牛蒡茶的时候最好不要混饮其他的茶，防止效果有所冲突，影响食疗成效。通常来讲，坚持饮用牛蒡茶一个月就会有明显成效，对于减肥者来讲更重在坚持。
牛蒡茶能每天喝吗
牛蒡茶可以每天饮用，但应该注意天天的饮用量，不要喝太多，正确合理饮用对身体才有益无害。牛蒡茶是一种可以长期饮用的中草药保健茶饮，由于牛蒡本身性温，而且兼具排毒和补益的功能，不会对身体导致什么伤害。对于需要治疗便秘或者是排毒减肥的朋友来讲，每天坚持喝才能收成肯定的疗效。
通常来讲，牛蒡茶坚持一个月才能上有肯定的成效，当然，若是治疗便秘的话，可能喝两三次就能感觉到排毒有哪些用途。牛蒡茶色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的保健饮品。除去可以以热水冲泡饮用外，牛蒡茶也可做成菜，用炖、煮、涮、做汤等办法在三餐中搭配食用。
除此之外，营养学家觉得，牛蒡是中药也是蔬菜，因此也是可以长期饮用的。但大伙应该注意的是，牛蒡茶的饮用量还需要视个体的寒热性而定，大伙必须要注意其食用量的问题。
什么人最好不要喝牛蒡茶
牛蒡茶不只能排毒养颜、补充营养、辅助治疗疾病，还能降三高，老少皆宜。但事实上，也有一些特殊体质的朋友是不适合饮用牛蒡茶的，不然或许会对身体导致肯定的负面影响。什么人最好不要喝牛蒡茶呢？
牛蒡茶并没太多的饮用忌讳，由于它性质本身就是比较温和的，所以才会老少皆宜。但应该注意的是女人朋友在经期间最好不要喝牛蒡茶。虚寒型体质、容易腹胀腹泻的人，更要慎喝牛蒡茶，由于牛蒡茶通便的成效最佳，而且非常快就能见效，所以这种类型的人群饮用或许会加重腹泻的症状。
总的来讲，牛蒡茶适合人群还是比较广的，特别合适便秘、糖尿病、高血脂及亚健康人群。大伙在饮用时注意饮用时需要注意的事情，那样就不会对身体导致伤害。假如饮用后发现有非常明显的不适，那样就最好立刻停饮，紧急的话前往就诊。
喝牛蒡茶的需要注意的地方
盛行日本及东南亚的牛蒡茶普通人都能饮用，但为了防止饮用办法不对引起身体不适，大伙在饮用之前还要注意一下牛蒡茶的饮用忌讳。大伙切不可乱喝多喝，下面大家一块儿看看喝牛蒡茶应该注意什么！
1、冲泡牛蒡茶的时候不适合泡得过浓，过浓容易引起上火。另外大伙还可以在泡制的时候适当加入一些蜂蜜，如此就困难上火了。相较于烘干的牛蒡茶，炒制的牛蒡茶的牛蒡茶更易上火，选择和购买的时候可以注意一下。
2、牛蒡茶对于女人来讲益处多多，能有效美容养颜，但女人朋友在饮用时应该注意，月经期的时候最好停饮。
3、在饮用牛蒡茶的时候应该注意不可以吃辛辣的食物，也要维持正常的作息，不要熬夜，如此才能更好的吸收。
4、一般好的牛蒡茶见效是非常快的，喝完当天，一般会有口干、腹胀、放屁、排便功能增强的反应，而劣质的牛蒡茶则没太大成效，而且不耐冲泡。选择和购买牛蒡茶时最佳选择口碑好水平过关的商品。
5、牛蒡茶不适合与其他茶混饮，除此之外大伙在饮用的时候也应该注意饮用量。一般若是小包装的牛蒡茶则根据说明书中的量来饮用，一般是天天5|8克，便秘者、减肥者可酌情增加。因牛蒡茶能够帮助辅助稳定减少高血压，建议低血压病人间歇饮用。
6、牛蒡茶只能热饮，不适合冷饮，冷饮会致使腹泻。大伙在饮用时必须要格外小心这一点！