水果黄瓜热量
水果黄瓜是一种被当做水果吃的新型菜品，它的外表要比普通黄瓜小，而且长相比较新奇，因此水果黄瓜一出现就遭到了不少人的欢迎。不少mm还借助水果黄瓜进行减肥。减肥，是每一个女孩毕生都在坚持的事业。那样水果黄瓜的热量高不高？是否适合用来减肥呢？这都是值得考究的问题。针对大伙的疑问，妈网百科立刻为大伙一一科普。
营养素含量（每100克）：热量（大卡）12.00、碳水化合物（克）2.50、脂肪（克）0.20、蛋白质（克）1.00、纤维素（克）0.90。
通过上面的数据可以得知，水果食用的热量非常低，在减肥期间多吃也不需要害怕发胖。特别值得一提的是，水果黄瓜除去含有很多的水以外，还有维生素、胡萝卜素，与少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体需要的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快速排名泄、减少胆固醇有肯定有哪些用途。不少MM都爱喝粥来减肥，目前加上水果黄瓜来熬粥，减肥成效就愈加明显了。天天早晚食用，可以起到润泽皮肤和瘦身的成效哦。
水果黄瓜做法
水果黄瓜是一种新型的食物，它的口味好、味道佳、品质优，深受买家的喜欢，市场的需要量逐年扩大。那样水果黄瓜买回来如何吃呢？先别急，妈网百科立刻为大伙科普一下水果黄瓜的做法。
水果黄瓜拌冰笋
主料：冰笋100g、黑木耳100g、水果黄瓜100g
辅料：油适当、生抽适当、大蒜适当、蘑菇精适当、芝麻油适当、生姜适当、白砂糖适当、凉拌醋适当、干辣椒适当、花椒适当
做法：
1、冰笋和黑木耳泡开；
2、冰笋洗去粘液，黄瓜切成小滚刀块，木耳切丝；
3、黄瓜先用少量盐抓下；
4、锅里煮水，烧开后放入黑木耳焯水两分钟后捞出沥干；
5、下入冰笋煮5分钟，捞出过凉沥干备用；
6、生姜大蒜切末，筹备花椒和干辣椒；
7、锅里倒色拉油和少量麻油；
8、烧热后分两次浇到配料上；
9、等配料稍凉放入生抽，凉拌醋，糖，蘑菇精适当拌匀；
10、黄瓜控去腌出的水分后和其他菜拌匀浇上料汁即可食用，放入冰箱冷藏后味道更佳。
火腿黄瓜片
主料：水果黄瓜1根、火腿肠1根、鸡蛋1个
辅料：油适当、盐适当、黑木耳适当
做法：
1、火腿、黄瓜切片；
2、鸡蛋炒熟盛出；
3、起油锅放入除鸡蛋外的食材煸炒一会，稍放点水（黑木耳事先泡发好）；
4、再放入鸡蛋翻炒；
5、最后放盐调味，翻炒一会即可。
水果黄瓜种植
水果黄瓜又称迷你黄瓜，外形美观，颜色深绿，光滑均匀，清香脆甜，深受买家喜欢。那样如此受青睐的水果黄瓜在种植上，有哪些事情是需要特别注意的呢？妈网百科立刻为大伙科普一下水果黄瓜种植过程。
1、培育壮苗
春天使用大中棚内建电热温床或酿热温床营养钵育苗，2月上中旬播种，精量播种，种子消毒，催芽。苗床管理同常规大中棚栽培。
秋延后栽培使用营养钵遮荫防雨（薄膜+遮阳网）育苗，种子不催芽，定植前15|20天播种，大中棚8月20天左右，日光温室栽培9月上旬播种。苗床注意防治霜霉病。
2、整地施肥
增施有机肥，保证水果黄瓜具备优良品质，每667㎡施腐熟有机肥4000kg，翻耕前均匀撒施，整厢时按1.2m包沟开厢作畦，畦中央开沟条施50kg优质复合肥。春天覆盖地膜，争取早成活、早结果、早上市。秋延后覆盖黑色地膜，降温保湿。
3、当令定植
春天大中棚栽培，3月中下旬抢冷尾暖头定植，行株距60×33cm，亩栽3000株左右；秋天大棚、日光温室栽培选阴天或早晚定植，行株距60×30cm。
4、田间管理
（1）温度：控制棚温28|30摄氏度。秋天早期盖遮阳网，晴天盖、阴天揭，中后期覆盖农膜保温防寒。
（2）水分：春天早期（3月底前）少浇水。秋天定植后缓苗期复水一次，利于成活，前期气温高，蒸发量大，浇水宜勤，后期控制浇水，加大通风，预防棚内湿度过大引发病害。
（3）光照：夏秋天高温强光，应加盖遮阳网。
（4）施肥：结合浇水进行施肥，盛瓜期使用隔水一肥。
5、采收
水果黄瓜成长飞速，应准时采收上市，采收过迟瓜条粗大，品质较差。一般根部不留或少留瓜，以种植株成长，多结瓜。
水果黄瓜营养成分
水果黄瓜是一种新型的菜品，不少人都爱如此的一种小巧精致的黄瓜，现在种植水果黄瓜的经济效益为普通黄瓜的2|3倍，但应该注意的是，水果黄瓜和一般黄瓜都是瓜类蔬菜，它们只不过存在外表的不同，本质上的营养成分相差无几。要说水果黄瓜营养成分，大家可以将水果黄瓜营养成分与黄瓜的营养成分划等号。下面妈网百科给大伙说说水果黄瓜营养成分吧。
黄瓜中富含一种叫做葫芦素C的物质，这种物质可以提升大家的免疫力，从而增强人体的免疫功能，免疫功能强大后就能有效抵御细胞癌变，可以达到抗肿瘤的目的。
黄瓜中还含有丰富的维生素E，可以起到延年益寿、抵抗衰老有哪些用途。另外，黄瓜中的黄瓜酶，有非常强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜汁还可以涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的成效。
黄瓜中所含的有效成分对肝脏患者，尤其是对酒精肝硬化病人有肯定辅助治疗用途，可防酒精中毒，起到解酒保肝有哪些用途。
黄瓜中的果糖不比其他的果糖，食用后非但不会增高血糖，还能请血管，故糖尿患者以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会减少。
水果黄瓜和普通黄瓜有什么区别
水果黄瓜颜色深绿，光滑均匀，清香脆甜，它的第一次出现，就遭到了大伙的广泛关注，也飞速成为市场上较为畅销的蔬菜水果。那样这种迷你型的黄瓜跟普通的黄瓜有哪些的不同呢？妈网百科立刻为大伙揭晓。
1、外表：单从外表看，大家可以发现水果黄瓜较黄瓜要好看，普通黄瓜的表皮会有一些小刺，外表皮会有不少凹凸不平，但水果黄瓜的外表没小刺，很光滑。
2、大小：水果黄瓜的瓜长12|15厘米，直径约3厘米，比起普通黄瓜来讲要小不少，所以从大小长度可以了解分辨出它们两者有什么区别。
3、口味：水果黄瓜口味脆嫩，有点甜，种子非常小，可以当做水果食用，普通黄瓜可能在口味上要差一些，一般用来凉拌、热炒食用，极少生吃。
水果黄瓜跟普通黄瓜是两种品种，除去以上什么时间不同外，水果黄瓜和一般黄瓜都是瓜类蔬菜，维生素类营养价值相当，糖分和蛋白质都比较少，营养成分没不同。也就是说，只有外形上有什么区别，没营养上有什么区别。