你了解么，在你睡觉的时候时你的肌肤也在瞧瞧发生着变化，肌肤细胞实在睡眠中再生的。雀斑、暗黄、痤疮、皮肤干燥等症状都是由睡眠不足引起的。通过睡眠，这类情况都能得到非常不错的改变。那样，为何睡眠对皮肤有这样大的影响？这是由于皮肤细胞的再生发生在晚上。在白天的活动中，血液集中在大脑中，不可以到达皮肤。晚上睡觉时，大脑处于休息状况，血液会集中在皮肤和内部器官上，帮助输送氧气和营养。20岁是年龄的坎，20岁将来后，皮肤的再生能力会渐渐降低表皮深层产生的新细胞会变成污垢并掉落，皮肤在这个过程中再生，这个过程大约需要4周。年轻时皮肤再生能力非常强，20岁后开始降低，40岁时会延长到6周，这一定会致使皮肤老化。但，需要注意的是，从20岁开始，当皮肤再生能力开始降低，假如你常常缺少睡眠，皮肤再生能力将会减少，致使皮肤粗糙和加速老化过程。当一个人在他十多大岁数的时候，肌肤再生很活跃，即便他没得到足够的睡眠，也不会在他的脸上表现出来，但伴随他年龄的增长，睡眠不足所导致的后果会了解地写在他的脸上。所以每一个爱美的大家，千万不可以熬夜了，年轻就要靠自己！

为了抵制手足口病，上海的白领母亲们昨天借助周末进行了一次彻底的家庭清洗。在各种网站和平台上，很多白领母亲采集了很多关于手足口病避免的数据，有的还提出了预防手段。昨天上午，钱女性带领全家人打扫卫生：晾晒被子、打扫房子死角、在超市购买专业消毒剂、给水龙头等平常不被注意的地方消毒。她告诉记者，因为工作繁忙，她平常不太注意清洗儿童玩具，玩完就扔到角落里。昨天，包含积木在内的所有玩具都进行了消毒，每年只洗一次的毛绒玩具全部扔进洗衣机清洗。住在静安区的沈华昨天在手足口病举行了一次特别的家庭会议。她有一个两岁的孩子。虽然孩子还没有上婴幼儿园，由保姆和爷爷奶奶携带，沈华觉得还是有必要让家人知道有关常识，一块抗击手足口病等病毒。昨天上午，她将在网上采集很多有关信息，拟定手足口病的家庭预防计划。中午，她将让爸爸妈妈甚至保姆一块拓展培训，普及手足口病的预防常识。记者获悉，日前不少家庭纷纷采取行动，或拟定家庭清洗计划，或频繁为孩子洗手、洗奶瓶，为孩子筹备“防御屏障”，甚至热心的母亲也在平台上发布了手足口病的症状和预防等服务信息，供更多的母亲参考。同时，一些母亲在网上交流经验。昨天，记者在围篱平台上看到，名为“喵喵小猫叫”的网友建议，不少母亲带孩子去做户外运动。除此之外，她还提醒大家，要常常给奶瓶消毒，注意饮食祛湿清热，并能多给孩子吃作业时的眼泪等。