现在，有越来越多的人，在对饮食搭配上，不会再是宜安全守卫腹部这么简单，不同食材的营养价值，是不同的，在其中莴苣是最常常是的一种食材，那麼吃莴苣大会不会上火？

1、提高身体血糖值新陈代谢用途：莴苣中糖分的含量较低，而碳酸盐、维他命则含量，较丰富多彩，特别是带有较多的烟酸。烟酸，是甘精胰岛素的伴侣蛋白，假如糖尿病病人可以常常吃些莴苣，可改进糖的新陈代谢用途。

2、预防缺铁性贫血：莴苣中，带有适量的营养元素锌、铁，特别是莴苣中的铜元素，很容易被身体消化吸收，常常服用新鮮莴苣，可以预防贫血。

3、调整人体内盐均衡：莴苣中的钙离子含量丰富多彩，是醋酸盐含量的27倍，有益于调整身体盐的均衡。针对血压高、心脏疾病等患者，拥有推进有利排尿、降低心率、预防心跳混乱的效果。

吃莴苣是困难上火的，但应该注意，患寒病的人不合适服用。

不少人吃莴苣的状况下，十分的小心，当了解吃莴苣上不上火后，就能更为的注意了，除此之外，平时在生活，还要注意营养和膳食的平衡。

随着着着对月嫂的需要增长率提高，也是有越来越多的人想变成一名高薪工作月嫂。那麼做月嫂的基本条件有哪些呢？今日就来带大伙儿认识一下做月嫂的基本条件。

做月嫂的基本条件是什么

最早，想变成一名月嫂以前，务必先保证本身考虑了下列几类客观性条件：

1、具备中学本科以上学历，或最少要拥有认字写字的能力

2、年龄落在18到55周岁之间，且不可以为男士，必须要是女人

3、具备能证明国民身份认证的证件

另外，同时还要满足一些种主观层面的条件，比如：

1、健康强健的体魄，包括心灵与身体，才能应对产妇坐月子期间的既庞大又冗杂之工作量。带有传染性的疾病、精神心理方面的缺失都是不能有些。

2、同时拥有三心：爱心、耐心与责任心，还有对孩子的热忱也必不可少，如此才能对雇主家庭服务周到。

以上说明了现在做月嫂的基本条件，其实并不难达成。但除去达成做月嫂的基本条件外，还要参与并通过几个相应的资格证书考试才能正式的胜任这个职位。

做月嫂需要通过什么评核

在同时达到了做月嫂的基本条件后，就能参加评核了。第一，依据国家拟定的《育婴员国家职业标准》、《育婴员国家职业资格培训课程》等有关法令规范，在成为一名突出的月嫂之前，肯定得到合法的月嫂或育婴师培训机构进行专业的培训。培训学校会给与学员当月嫂的基础练习，像是基础医疗常识的培训，还有孕产妇的肢体体态练习体操等等。学习完培训机构的所有课程后，才能参加国家指定的育婴师职业资格考核，考核通过领取育婴师职业格证书后方能正式上岗工作。

以上内容是关于做月嫂的基本条件，相信各位对做月嫂的基本条件已有不少认知，感兴趣的朋友们可以灼手筹备认证与评核了。假如各位还有尚未了解明了的地方，欢迎到家政网官方网站上查看有关内容与资讯。