怀孕期间虽然理应填补很多的营养元素，但一些微量元素过多或许会发生负面消息的伤害，如维生素A、C、E。过多的维生素A或许会导致 孩子高危儿，过多的维生素C或许会导致 流产，因而最好都从营养搭配中获得就能了。

维生素A虽然对双眼有帮助，但过多的维生素A却会对胎孩子致使负面影响。高消耗量的维生素A会导致 高危儿，特别是前3个月。

怀孕期间准母亲的抵抗能力会低落。虽然维生素C可以帮助提升免疫力，但过多的维生素C或许会导致流产。因此，只从食物中填补维生素C，防止服用补充品。

维生素E假如和维生素C除此之外服用，会导致高消耗量的维生素C，导致流产。因此，也要防止服用维生素E补充品。

卢荟或许会导致某种高危儿，由于它会风险孩子的所有正常成长发育和成长发育。因此，防止食用芦荟，预防伤害孩子的成长发育。

虽然茴香被建议可以用以缓解孕吐反映，但，依据科研确定，它对雄性荷尔蒙有负面影响，对怀孕期间有不太好的伤害。因此，最好防止服用茴香。

叶酸有益于孩子的成长发育，还能防止高危儿。因此，你应该从备孕就刚开始服用叶酸补充品，一直到怀孕4个月左右。

因为怀孕期间会致使很多的血液，因而 你的铁质会明显的不足，大概导致 头晕目眩、乏力等贫血症状。因此，你可以服用补铁剂，帮助填补铁质。

蛋白质食物对孩子肌肉骨骼和牙的成长发育非常重要。假如缺少，除汇报工作伤害孩子的成长发育和成长发育以外，也会伤害你的肌肉骨骼身体健康，导致 骨质疏松。因此，你应该要填补蛋白质食物。

锌可以帮助细胞的所有正常分裂，这对胎孩子的成长发育非常重要。假如你缺少锌，会伤害你的雄性荷尔蒙，甚至大概导致流产。

ω-3脂肪酸有益于胎孩子的头部成长发育，可以让孩子愈加的聪明伶俐。假如你没办法从营养搭配中获得充裕的ω-3脂肪酸，可以尝试服用补充品。

婴儿体内储存的铁只能满足出生后4个月内的成长发育需要，而4-6个月婴儿的体重和身高仍在迅速增加，血容量也在迅速增加。在此期间，婴儿的活动增加，对营养的需要也相对增加，特别是对铁的需要。假如不可以准时补充足够的铁，就会发生缺铁性贫血。铁是制造血红蛋白的材料，但因为婴儿主如果含铁量低的乳制品，假如含铁量高的辅助食品不可以准时添加，婴儿将得不到足够的铁，致使体内缺铁。7个月大的婴儿免疫功能不成熟，抵抗力差，容易感染，尤其是消化系统感染，引起腹泻和呕吐，影响铁和其他营养物质的吸收，致使体内铁不足。因此，这个月大的婴儿，伴随乳牙消化和萌出的渐渐增强，应该继续增加富含铁的补充食物，以补充体内所需的铁，预防缺铁性贫血的发生。富含铁的食物包含动物食物和植物食物。动物性食品中的铁容易吸收，如动物血(猪血、鸡血)、猪肝、羊肝、牛肉等。不只含铁量高，吸收率可达20%以上。爸爸妈妈应该每周给孩子补充2-3次动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄和其他食物。蔬菜食品中绿叶蔬菜富含维生素C，能够帮助铁的吸收。因此，爸爸妈妈也应该给孩子补充高含铁量的蔬菜和水果。