黑芝麻的营养成分：

黑芝麻性味甘、平，具备滋养肝肾、养血润燥有哪些用途。除去大伙熟悉的乌发效果以外，黑芝麻还有非常不错的抗氧化功能，由于它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有预防人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改变。除此之外，黑芝麻还具备益脑填髓的效果，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力衰退的人来讲，多吃一些黑芝麻会极有益处。

黑芝麻的吃法有什么呢？

1、芝麻蜜糕

原材料：黑芝麻100克、纯蜂蜜150克、玉米面粉200克、白面粉500克、生鸡蛋两个、酵母粉1.5克。

做法：

先将黑芝麻炒香捣碎，和入玉米面粉、纯蜂蜜、小麦面粉、鸡蛋液、酵母粉，放水合成面糊，以35℃隔热保温发醇1.5-2钟头，上屉蒸二十分钟即熟。

效果：有健胃消食、护肝、推进血细胞成长发育的效果。

　

2、黑芝麻椹糊

材料：黑芝麻、桑椹各60克、大米30克、白糖10克。

做法：

将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。

效果：补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

3、芝麻核桃粥

黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适当大米和水煮成粥。

效果：此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗用途。

4、芝麻木耳茶

生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。

5、芝麻甜杏仁蜜

黑芝麻500克，炒香研粉，甜杏仁100克，捣烂捣烂，与白砂糖、纯蜂蜜各125克，共置面盆内，上锅隔水蒸两个钟头，玄火，制冷。每天2次，每一次2-4匙，温水配服。

效果：能清肝火益肾、止咳润肺，是慢性支气管炎病人的饮食疗法，并有肯定抗癌效果。

6、芝麻五味茯苓露

茯苓250克，五味子125克，共下锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、纯蜂蜜各250克，共置面盆内，盖上，隔水蒸两个钟头，玄火，制冷，装罐。每天3次，每一次服1匙。

效果：补肾壮阳养神、散血止血、润肺生津止渴之功。对心火旺、津枯、紧急便秘的心肌梗塞患者，常吃有利。


7、黑芝麻枣粥

粳米500克、黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。

效果：芳香扑鼻，甜润可口，具备补肝肾、乌发等食疗成效。

温馨提醒

吃过多的芝麻会导致内分泌紊乱，引发头皮油腻，致使毛皮枯萎、掉落。因此，芝麻最适合的食量应是天天半小匙，不可以超越一瓷勺。

生完孩子月子期限内是女人保健的一个要紧环节，保养不当比较容易导致不少的产后症状，在这儿，我也为大伙介绍一下产后最比较容易出现的7种症状，期望新妈们能致使高度看重。

症状1、胎盘残留。

一部分产妇在分娩后不久，发现忽然出血，那时由于试管胚胎和胚胎等的一部分残留在子宫腔内。

解决方案：实行子宫内容清除术，在排出去残余物的除此之外，要运用子宫缩短剂，止血剂等药物，而求安全系数。

症状2、子宫复原不全。

当产妇由于子宫缩短不大好，一拖再拖修补不上原来的样子。如：分娩后早就过去很长时间，但子宫还比较大而且柔软，红色和暗红色的恶露一直持续不断。并且伴随下腹部疼痛的症状，那时由于子宫内残留有胚胎和蜕膜。产妇分娩后轻率地前期离床，在膀光或十二指肠里存尿便，不立刻排出去，也是导致子宫修补迟缓是什么原因之一，要充分注意。

服用子宫缩短药和挤压成型子宫可以治愈。倘若这种办法不太好的话，尽可能实行子宫内容清除术。

症状3、产褥热。

产妇从分娩后两三天刚开始人体体温持续38℃以上，或持续作冷。它是由于子宫内观后感柒而发烧的，称之为产褥热。导致缘由是，在分娩整个过程中运用的器械的杀菌消毒不彻底，或恶露的处置办法不清除，产妇自己患感柒症(扁导体发炎、阴道炎等)等，因而被腐烂变质菌、破溃菌所想柒。状况紧急时浑身上下情况恶化，大概致使败血症。因此发烧时，无须滥服降烧剂，应当立刻请大夫诊断治疗。

解决方案：在处置恶露时应该注意清除，更应注意私处等一部分的清除，卧床休息、防冻保暖。除此之外要摄取适合的营养元素，维持浑身上下情况优质。

症状4、后期出血。

后期出血也是分娩后不久导致的出血状况，它是以一度减轻血的子宫颈管裂伤和阴道壁的伤口等处再一次出血，应当立刻手术治疗手术缝合伤口。

症状5、痣疮。

怀孕期间期患痣疮，历程分娩一般易恶化。而且由于在分娩时用力十分大，患痣疮的人也不少 。

痣疮在分娩后两三周里发胀，而且尤其是在疼，由于太疼有大便也憋着，便致使便秘，使痣疮愈加恶化，就导致两极分化。

解决方案：除用坐药和药膏等治疗外，应注意营养搭配，无须导致便秘，无须前期离床。仅需一个月左右，发胀和疼痛全是会消散。

症状6、恶露的腐臭味。

恶露释放出来像腐烂鱼的腐臭味时，可猜忌是产门和子宫被细菌感染。敷衍了事的话，也会致使产褥热。

解决方案：尽快进行冶疗，理应用抗菌药和消炎剂等药物。

症状7、会阴部缝合处疼痛。

产妇的会阴部手术治疗手术缝合的伤口经挛或疼痛，但在伤口拆线将来，就不容易再疼了。倘若还再度疼得话，就可能是有囊肿导致，就理应探寻大夫的帮忙。

在月子其中会出现不少症状，如：会阴痛、胸部变化、恶露的排出去等，一部分是是生理现象。也是有一部分是是人格缺点的，产妇们必须要看这里。