话说：金水银水不如奶水。牛奶不但营养价值多种多样，而且还能护肤美白。我极力推荐牛奶的9种色香味俱全营养价值做法，使你一直在色香味俱全的除此之外又可以消化营养价值。
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1、厚奶
把牛奶烧开加上3%～7%的淀粉或糕颗粒剂、莲藕粉等，使牛奶变稠，稍微糖就能。本品适用于习惯性呕吐、恶心呕吐和务必提升机械能的人。
营养价值：母乳是胎生动物出生后惟一的食物。新鲜母乳不只含有其他食物带有些全部营养价值，还含有全世界很多食物所没的生物活性化合物，因而在国内句老话：“金水银水不如奶水”。
2、鲜牛奶玉液
梗米60克、炸胡桃肉80克、生胡桃肉45克、白砂糖12克、牛奶200毫升。把梗米清理，洗泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃肉、牛奶加少量水搅拌碾磨，用布氏漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内放水烧开，加上白砂糖搅拌，待全溶后滤除渣，取渗沥液倒入锅内烧开即成。本品可补脾肾，润肺止咳益肺，适用于干咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后气血不足、神经衰弱、漫性亚急性急性支气管炎、性功能低下、老年便秘病人的饮食搭配。空着肚子服用或早晚佐食均可。
3、牛肉奶羹
牛肉250克、生姜片20克、山药100克、牛奶250毫升。将牛肉清理切成一小块，生姜片切一片，一块放进砂锅，加水适度，温火炖7～8小时，拌和，去除未烂残渣，留羊肉汤，加上切一片山药，煮开，再倒进牛奶，烧开就能。本品彭中滋阴降火，益肾补气补血，适用于病后肢冷、疲倦、心慌气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一医治全过程。服我方时不适合除此之外吃其他药物，最好每天早晨婴儿辅食一次红米手机红枣莲子粥。
4、姜韭牛奶
羹荠荠菜250克、生姜片25克、牛奶250毫升。将荠荠菜、生姜片切碎、捣烂，以清理纱布绞取汁水，再倒进锅内，加牛奶煮沸就能。本品可温胃健脾养胃，适用于脾胃虚弱型胃病、慢性胃炎、胸痹心痛、恶心想吐等，可于每天早晚服用。另有一种生姜水泡脚的牛奶，用生姜汁10克、白砂糖20克、牛奶200毫升，拌和煮沸即成。本品可益胃、降逆、止恶心想吐，适用于妊娠呕吐不可以用餐的女性。
5、牛奶大枣汤
牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同熬成粥，接着加上牛奶，烧开就能，可补血补气、健脾开胃，适用于疲劳过度气血不足、气血亏虚等症。
6、牛奶粥
鲜牛奶250毫升、大米60克、白砂糖适度。先将大米熬成不太熟，去小米汤，加上牛奶，温火熬成粥，加上白砂糖搅拌，充裕溶化即成。早晚寒湿服食，注意冷冻，勿发霉。可补亏虚，健脾开胃，润五脏。适用于弱不禁风肌腱损伤、气血亏虚、病后虚赢、年老体弱、缺少维生素a等症。由奶制品生产厂生产加工的牛奶粥有各种各样祖传偏方，导致甜、咸等不同口味。其杀菌時间较短，营养价值风险少。
7、自做低脂肪奶
将牛奶煮沸，静放数小时，祛除上面一层奶皮即成。本品合适于喂养患腹泻、急性肠胃炎、肠胃病等消化系统疾病的孩子。因为祛除脂肪分解的牛奶含热值低，缺少维他命D、D等，可用其他食品行业弥补，病愈后应再度喂全脂牛奶牛奶牛奶。
8、餐饮店
牛奶中放茶共饮可以说成全世界普通百姓的传统下意识。在中国东北人钟爱喝带清清甜味的牛奶绿茶叶，而新疆、内蒙古、青海人喜欢带咸味的餐饮店。餐饮店的配制办法 是：先用开水洗泡荼叶，接着趁势把它倒进煮沸的牛奶中。针对加糖或加盐，则可依据我们的口味而定。牛奶中放荼叶将来，使二者特有些香味融入一体，微量元素相互之间弥补，抑制了牛奶的腥气和荼叶的苦涩味，服用起来味道愈加深厚、绵长。餐饮店可以去油腻之感、促消化、益思醒神、有益小便化淤、消除疲劳，也合适于急慢性结肠炎、肠胃病及十二指肠破溃等患者服用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能充分运用化淤用途。
9、蛋奶
先将鸡蛋煮老，祛除蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄捣烂，加上牛奶充裕混和就能。蛋黄除含有蛋白质、脂肪分解、维他命D外，还含有铁、磷等化合物。本品适用于缺铁性贫血，与务必弥补蛋白质食物的四五个月的小孩子。