普洱茶减肥成效怎么样
普洱茶的减肥效果是公认的，相信大伙都知道一些，普洱茶一种天然的绿色饮品，是减肥喜好者的福音。普洱茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。茶多酚能消脂解油腻，叶绿 素能妨碍胆固醇的消化和吸收，维生素C 能促进胆固醇的排泄，而且这类物质都是纯天然的、对身体没任何的不良反应。它可以促进脂肪的代谢功能，对于想减掉腰部赘肉的MM这个肯定是个健康又经济的最佳选择。
一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂效果主要来自三个方面的原因：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一块用途，帮助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合用途；三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。用普洱茶减肥，每天维持一天喝1.5升，注意饮用办法和正确的饮用时间。
普洱茶减肥的办法
现在愈加多的朋友都爱喝普洱茶，无论是在聚会中还是在家里都对它情有独钟，不只由于它口味香醇特别，也由于它有去脂减肥的成效。那样普洱茶如何喝能减肥呢？让大家一块儿看看普洱茶减肥的办法。
用普洱茶减肥，每天饮用普洱茶的浓度和量需要足够。可以根据以下普洱茶减肥办法试一个月，成效显著：
早餐：
1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
注意：口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
2、午饭正常食量；
3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
注意：口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：
1、与平常饭量一致；
2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；
3、晚间可以300cc沸水冲泡。
喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。冲泡普洱茶时可蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，能美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，风味各异。喝普洱茶减肥的同时也可配适合量运动，瘦身成效更佳。
普洱茶喝多长时间能减肥
普洱茶不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意料之外的温存，喝下回味无穷。饮用普洱茶减肥需要一个调理的过程，并不是立竿见影，但对身体维持健康态是非常有帮助的。普洱茶可明显抑制减肥反弹，因此饮用普洱茶减肥的成效非常持久，困难反弹。饮用普洱茶多长时间能减肥呢？
普洱茶不同于一般减肥药物，它没特定的瘦身范围，只须长期饮用就能瘦下来，而且还有美容的成效。好的普洱耐泡，所以购买尽可能不要贪图实惠，肯定选好茶。普洱茶减肥成效因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，不少人喝普洱茶，配合饮食科学减肥和适量的运动减肥，都能在一个月后减掉二十多斤。感兴趣的朋友可以试一试坚持用正确的饮用办法饮用一个月，可能会收成惊喜效果。
普洱茶减肥无效是什么原因
有些人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一称体重，仍然没见到成效。因此就怪普洱茶减肥法是坑人的，其实普洱茶减肥无效是什么原因大多是喝的办法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短期没办法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了，谈何去脂瘦身呢？此外，还有以下的一些错误做法也是会干扰普洱茶的减肥效果的：
1、喝的量不够
个别朋友不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等医用成效天天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持天天喝、长期喝。
2、没调整饮食习惯
喝茶减肥的同时还要配合好的饮食习惯，当喝过茶感觉饿的时候千万不可以去偷嘴，不然就前功尽弃了，等长期喝习惯将来就不会感觉那样饿了。
3、饮用时间不当
普洱茶饮用的时间不需要，效果也是不一样的。饭前饮用普洱茶，有清肠排毒的效果，对因便秘引起肥胖的人成效较好；饭后饮用普洱茶，有促进消化、加速脂肪燃烧代谢的效果，对赘肉较多的肥胖者的效果较好。因此，想要通过普洱茶减肥，必须要注意正确的喝法和饮用的时间，才能收成理想的瘦身成效。
喝普洱茶减肥的需要注意的地方
普洱茶性温和，是养胃、补气的良药，对于女人来讲普洱茶除去维持魔鬼身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤有哪些用途。但饮用普洱茶减肥也应该注意一些细节，譬如泡茶的水温、选茶的办法，，还应该注意找到合适自己体质饮用的办法。女人朋友在一些特殊时期也是不适合饮用的哦，应该注意避开！
1、市面上普洱茶仿冒名牌的也不少，不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候容易买到了不好的茶，减肥成效也大优惠扣。所以购买普洱茶必须要到信誉好、懂茶的店去买。
2、女性在特殊时期不可以喝茶。女性在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不可以喝茶，吃药的时候也不可以喝，愈加不适合减肥。
3、必须要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。因为普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。
4、体热人喝新普洱茶容易上火，新普洱是热性的，体质湿热的可不可以喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，条件允许的话就喝5年以上的老茶。
5、减肥成功后，应该继续维持喝普洱茶的习惯，如此可以保证体重不会反弹。