根据卫生监督机构确定的职员名单到健康体检单位进行预防性健康检查，统一用卫生部拟定的《中国预防性健康检查用表》。

1、办理健康证前先进行健康查体。

1、带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张，到收费处缴纳体检费，领取体检表，粘贴照片(另一张领健康证用)、填写好名字、性别等基本状况。

2、检验室采血、大便肛拭化验。

3、内、外科常规体检。

4、x光胸透。

5、完成全部体检项目。

2、查体结果符合发放健康证条件的，经卫生监督机构组织的卫生法律法规常识培训合格后，发放健康证。查体结果不符合发放健康证条件的，不予办理健康证。

根据国家法律、法规的规定，从事食品、环境、劳动、放射、学校、药品生产经营的员工都需要按期进行健康查体，获得健康合格证后，方可上岗工作，就业、外出务工职员应当进行体格检查，打造健康档案，在校学生也应按期进行查体打造标准健康档案。

1、从事食品、环境、劳动、放射、学校、药品生产经营的员工，每年需要进行健康检查。

2、办理健康证明，需要本人到市疾控中心进行有关项目检查，检查合格后，方可办理健康证明。

3、没有进行健康体检或健康检查不合格者均不予办理健康证明。

患有痢疾(阿米巴痢疾、细菌性痢疾)、伤寒、病毒性肝炎、活动性肺结核、化脓性皮肤病、渗出性皮肤病及接触性传染的皮肤病、重症沙眼、急性出血性结膜炎及其他有碍公共卫生的疾病的人不可以领取健康证明。


洗澡防冷小窍门：

1、泡脚能使体温飞速增长至全身发热，额头冒汗，可以增强体温，每次洗澡前，都先烧一盆热水泡脚，直到感觉身上有的发热后，再脱衣服去洗澡，这个时候就不怕冷了。若是淋浴的话，可以在洗澡的时候，在脚下放个洗脚盆，在盆里加些温水，然后站着盆子里，一边泡脚，一边洗澡，脚底热了，身上也就不怕冷了!但盆底需要要贴地的那种，不然站上去，盆底就压空了。

2、想洗澡不冷最简单的方法就是泡在大大的浴缸里面，假如热水是流动的话，像泡在温泉一样，但这种浴缸并非每一家都会有，所以可能达成起来不大现实。

3、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间降低，也可预防热气散发，维持温度。用浴帘把空间隔小，可以预防热气散发出去，如此热水出来的热气会积累在这里，就会非常暖了。

4、在洗澡之前稍微动动身子，让身子暖起来也是有肯定成效的。在进入浴室开始洗澡时活动一下关节，放松身心，深吸气，做做有氧运动，促进血液循环。

5、浴霸是一种发热的灯，大家可以在浴室里面装上它，洗澡的时候开着，如此虽然可能水不大热，但假如用这种灯的话就能有肯定温度的补充，不会感觉非常冷。

6、洗澡之前喝口热茶，感觉全身热哄哄的，洗澡的时候就不怕冷了。

7、在浴室放一个临时取暖设施，关上门等室温上升了在进入，在淋浴时可以挨近取暖设施取暖不离开。

8、开启最热的热水先开一会儿，空气就会有不少水蒸气，这个时候的水蒸气是非常热的，而且非常舒服，待水蒸气充满了浴室就能进入了。

9、洗浴设施在不用时，在空气中是非常冷的，抹在身上也一样的冰凉，先用热水浸泡，或者润湿，再涂抹。

10、家庭中用的电热水器一般可以设定温度，冬天可将温度设置到70℃左右，如此能保证洗澡时有充足的热水。

11、有窗户的浴室假如密封性不好，会有漏风的问题，减少室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实，可预防水蒸气散发出去。但假如用燃气热水器，绝对不要这么做。

12、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，如此浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，降低热量散失。

13、洗完澡先别关水，让水冲着背部，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干背部，再穿上衣服就不冷了。

14、冲凉时可以用花洒做按摩用花洒的水柱在人体最容易冻的部位如背、脖子及脚部停留约30秒作按摩，能令身体的血液循环加速，血气亦运行得好，身体自然会暖。

15、用棉质大毛巾或浴袍冲完凉后，最好尽快用棉质大毛巾吸干身体的水分，毛巾的尺寸当然愈大愈好。或者先穿浴袍，让身体加上一层保暖网，然后才穿上衣服，毛巾或浴袍的质地最好以棉质为佳，由于吸湿和保暖度都较高。

16、改变习惯，若夏季常在浴室内光脱脱洗脸或涂润肤膏的人，最好改变下程序，如无必要都系先穿回衣服才做，又或者可以在夜间抹身，到翌日早上才冲凉，由于早上有阳光照射会比较暖，冲凉机会减低。

冬天洗澡需要注意的地方：

1、饱食或空腹不适合洗澡

每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，因为消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意料之外。

建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

2、洗澡不容易太勤

冬天大家出的汗量降低，加之空气十分干燥，自动掉落的皮垢不会不少。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒;同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

建议：①老人皮肤处于变薄和萎缩状况，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。②肤质干燥者，建议2-3天洗一次。

3、洗浴时间不适合过长

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，导致冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发紧急的心律失常而猝死。除此之外，洗澡时间过长，头部血液提供相应降低，易致使脑缺血而发买卖外。

建议：盆浴20分钟，淋浴3-5分钟即可。

4、洗澡水温不适合过高

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，致使毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，由于全身皮肤血管明显扩张，使很多血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。尤其是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，引起休克。

建议：水温24℃到29℃为宜。

5、不适合用含碱量高的沐浴液和香皂

大家的皮肤是呈微酸性的，碱性成分高的沐浴液和香皂会破坏皮肤酸碱平衡，致使皮肤干燥、紧绷不适。

建议：选择偏中性的沐浴乳、沐浴皂。