1、常吃宵夜，会得胃癌，由于胃得不到休息。
2、一个星期只可以吃四颗蛋，吃太多对身体不好。床上变球场：超爽的帽子戏法
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是不对的观念，应是饭前吃水果。
5、女孩月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，由于高热量、高油，没营养成分可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
11、刚出炉的面包不适合立刻食用。
12、离得远远的充电座，人体应离得远远的30公分以上，切忌放在床边。
13、每天喝水八大杯。
14、天天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易致使失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，由于得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，由于五点后身体不需那样多能量。
19、10种吃了会开心的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最好睡眠时间是在晚上10点清晨6点。
22、天天喝酒不要超越一杯，由于酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服可以第一个吃，睡前30分先服药，忌立即躺下。
24、酸梅具预防老化用途，青春永驻；肝火有问题者宜多食用。
25、掉发原因：熬夜、重压、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26、帮助头发成长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食特别是果糖。
27、天天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、吸烟又吃维他命B胡萝卜素-A维他命的一种会致癌，尽快戒烟，才是最健康的做法。
30、女人最好不要喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
31、吸烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒致使肝硬化，引发肝癌。
33、吃槟榔会致使口腔纤维化，引发口腔癌。
34、食物过于精细，缺少纤维，含很多脂肪，特别是胆固醇，会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时，致使食道癌、胃癌。
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具备致癌性。
37、不吸烟，拒吸二手烟。
38、适当饮酒，不拚酒，不醉酒。
39、降低食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40、天天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、天天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、天天摄取均衡的饮食，不过量。
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。