有人说产妇坐月子期间不可以洗头和梳头，那样产后产妇该怎么样护理头发呢？


选择正确的护发方法对头发护理和产妇的身体都有非常大有哪些好处。多吃健发食物，产后应多吃健发的食物，以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，与碘、铜等矿物质都是必需的，含有这种成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜（尤其是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。


不要用电吹风


常常用电吹风会使头发所含的水分减少，令发丝变得粗糙、分叉。最佳选择自然晾干，或在美容美发店同意服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不适合过长。


维持产后愉快的心情


维持愉快心情是秀发恢复靓丽的秘籍，特别是出现了产后掉头发的状况。第一，产后掉头发是正常现象，不可以精神紧张，要认识到产后掉头发是进行新陈代谢的一个暂时的过程；第二，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可能够帮助头部血液循环，从而加速新发的成长。


坚持产后清洗头发


在北方落后区域时尚着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不可以得到非常不错的呵护。产妇在产前产后都应像平常一样沐浴、洗头。洗头不只可起到按摩用途，加速血液循环，维持头发的成长规律，还可以疏通毛孔，预防脂溢性掉头发，这才是产妇护发的要素。掉头发如何解决？怎么样预防产后掉头发。


要放松心情


在孕期和哺乳期必须要维持心情舒畅，要认识到产后掉头发是一个暂时的过程，自己要有信心，相信掉头发会停止，而且会非常快长出如以往的秀发。防止精神紧张，由于紧张的情绪只能加重掉头发的程度。


应该注意平衡膳食，加大营养，不可以挑食、偏食和忌口。


多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海商品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。