国内传统的坐月子习惯都是卧床不起，有些甚至不洗澡、不刷牙、吃饭都不下床。一个月子躺下来，很多产妇都感到反应迟钝，稍微运动一会儿，就头晕眼花、气喘吁吁。
月子里久卧的习惯由来已久，至于自己如何坐月子，各种想法均有。常见的看法觉得怀孕时身体承受的重压太多，要在月子里补回来。也有人觉得，传统习惯就是在床上坐月子，没必要违反。新潮一些的观念觉得，可以学习海外的经验，生完孩子就能洗澡、外出。
这类看法都各有偏差，由于地域的差别，每一个国家的风俗习惯是不一样的。一些传统习惯虽然有不适当的地方，但却合适当地环境特征，因此不可以完全抛弃。在月子里，产妇要保证充分的卧床休息时间，这是一定的。但，没必要卧床不起，适合的运动也是需要的。
产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适合的运动。“动则生阳、久卧伤气”，活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会致使倦怠乏力，不利于瘀血的排出。假如瘀血长期停滞在子宫内，后出现恶露不下、恶露过多、或产后腹痛，紧急的还会引起腹中包块。
一般而言，顺产的产妇在产后第二天就能下床活动，伴随身体的渐渐恢复，下床的次数、范围、时间也应渐渐增加。到产后10天左右，就应该能料理我们的平时起居了。若是剖腹产，则需要多休息一段时间。假如产妇有感染、创伤等其它合并症，休息和活动的时间都需要酌情增加。