孕妇怎么样安全轻松的上班工作保健知识,很多孕母亲为了充实生活，还是坚持上班的。其实，孕妇照样可以轻松上班，那就一块儿看你在日常如何做吧。
1、交通工具
携带腹中的孩子去上班，这个时候你碰到第一件事情，就是怎么样保证上下班一路平安。
1）步行
若孕妇的住处离单位不远那真是太幸运了，毫无疑问最佳选择步行上班喽。你知不知道？这不只能让孕妇呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有益于顺利分娩。
当然，每次步行上班的时间不适合过长，一般每次低于30分钟为宜，而且行走时速不可以太快，以免绊倒摔跤。
2）自行车
孕中期是孕妇最适合骑自行车上班的时间段，由于此时胎盘发育已基本完全，不容易引发流产。但注意，孕早期骑自行车容易因腿部用力过大而引发流产，孕晚期骑自行车容易引发胎膜破裂。
3）公交车、地铁
因为既经济又便利，很多孕妇都会选择公交车和地铁这两种交通工具，那样应该注意些什么呢？第一最好能避开上下班乘车高峰期，以免人流拥挤，腹部遭到挤压撞击，第二车上人多时，应主动向其他人请求座位，以免紧急刹车时失去平衡而摔倒；最后应尽可能选择前面的座位，以降低颠簸。还有一点非常重要，那就是到站后，必须要等车完全停稳后再下车。
4）私家车
自己开车上班的孕妇必须要注意系好安全带，以免发买卖外。开车时还应该注意驾驶姿势，不可以过于前倾，以免腹部收到压迫，容易引发流产或早产。
2、办公场合
平安到达了单位，由于腹中携带孩子，你一定不可以像孕前那样全身心超负荷地工作了，所以，你应该在第一时间，把已怀孕的消息对你说的领导和同事，以便在条件允许的状况下，为你打开便捷之门。那样，这里又有什么问题应该注意呢？
1）摇椅
孕妇的办公椅不要用携带滑轮的转椅，坐在上面摇来晃去，容易因失去平衡而跌倒。
2）电脑
电脑显示器产生出的电磁辐射会引起孕妇眼球疼痛，疲劳等症状，而电脑背面与两侧产生出的电磁波比正面还要强，因此更不可以太接近，最新研究报告指出，孕早期的孕妇每周用电脑超越20小时，其流产率增加80%，同时畸形儿出生率也有所增加。所以，在孕早期还是暂时离得远远的电脑为好。怀孕3个月将来，就能和电脑接触了，不过还是应该注意当令适度，不可以一天到晚地坐在电脑前，不利于母子的健康。
3）复印机
复印机启动时，会释放出一些有毒的气体，风险人的健康。因此，孕妇应尽可能降低与复印机交际，需要用时，最好多请求身边的同事帮助，还应特别注意身体不要紧靠着复印机，距离最好在30厘米以上。平常还应适合多吃一些富含维生素E的食品。
4）电话机
电话机易传播感冒病菌，所以孕妇最好能配一个专用的电话机。若条件不许可，孕妇就不要太勤快了，最好把接，打电话的机会尽可能让给同事，当然，必须要用也有方法，就是常常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。
5）量力而行
怀孕将来，身体笨重，行动不便，再也不可以用孕前的工作标准来需要自己了，遇见自己力所不可以及的工作，譬如搬运重物，高空作业，外联业务等，可以向身边的同事求助，他们必然会乐意帮你的！记住，得到了同事的帮忙，别忘了说声“谢谢”如此下次再求助就不难啦。
6）定时换气
在全封闭的开着空调的办公楼里工作，对准母亲来讲这可不是一件美差呦，它比较容易引起头昏缺氧，心情烦躁等。因此，孕妇应每隔2、3个小时抽出时间首页上一段上一页 12下一页 下一段 尾页走到户外去，呼吸一下新鲜空气，如此不只能放松心情和身体，促进血液循环，更能够帮助消除疲劳，而且还能使胎孩子受益。
3.看重细节
1）孕吐
在孕早期，多数孕妇有妊娠反应，这个时候可在办公桌和随身携带的小包里放几个塑料袋，以备突如其来的呕吐时用。
2）尿频
因为怀孕后体内激素分泌的改变，孕妇的小便次数会增加，此时切不可憋尿，不然容易引起尿路感染。所以，怀孕后可以与坐在离洗手间地方近期的同事暂时调换一下座位，如此既便捷了自己，又不会因频繁跑洗手间而影响同事们的工作。
3）喝水
孕期多喝水可促进内代谢废物的排出，还可预防便秘。不过频繁起身倒水，可是一件又累又烦的事情，不过这事好办，筹备一个超大杯子即可解决。
4）饥饿
怀孕期间孕妇总会有饿的感觉，在办公桌抽屉里放些小点心，奶制品或水果等，在不影响工作的状况下，饿时吃一点，以补充营养。
5）鞋子
孕妇上班时穿的鞋子必须要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以降低脚部重压，绝对不可以穿高跟鞋。
6）久站
从事久站工作的孕妇应定时坐下，并抬高双腿休息一会儿，与时消除疲劳，预防下肢水肿。而在进入孕晚期将来，每次站立的时间最好不要超越30分钟，条件许可的话，中午最好睡一会儿，以缓解腿部的疲劳，能够帮助血液循环。
7）久坐
从事久坐工作的孕妇要想坐得舒适些，可在腰部放个柔软的小靠垫，以减轻腰酸背痛。工作时，还应常常动动脚趾头，转动踝关节，伸屈四肢等，双脚最好踩在小矮登上，而且至少每隔1小时站起来走动1次，以促进血液回流，降低腿部浮肿，能够帮助预防静脉曲张和便秘。