并非所有些食物都适合怀孕前的女人或孕妇食用，有的你平时很喜欢吃的食物可能对胎儿不利，知道这类或有利于你和孩子的健康。
含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，计划怀孕的女人或孕很多饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿开心影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生后体重较轻。
辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用很多这种食品后，同样会出现消化功能的障碍。
罐头食品：罐头食品中含有些添加剂和防腐剂，是致使畸胎和流产的危险原因：
火锅：火锅在短期内的加温并不可以将存在于肉类中的致病菌或寄生虫消灭，孕妇应尽可能防止食用。
油条：油条在制作过程中用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智商的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的吸收，可加重贫血。
饮酒：酒精是致使胎儿畸形和智商低下的要紧原因。
糖：糖在人体内的代谢会很多消耗钙，孕期钙的缺少，会干扰胎儿牙齿，骨骼的发育，糖不是基本的营养物质，但会导致孕妇超重。
味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
人参、桂圆：中医觉得孕妇多数阴血偏虚、食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。