孕妇可以用跑步机吗现代人都比以前看重运动，下班之后，大家或许会选择各种各样的运动来训练自己，以保证大家身体健康。有的人三五成群地相约去打篮球、踢球，有的人找上三五好友去打乒乓球、打羽毛球，有的人可能比较享受自由的空间，下班后就一个人去运动，譬如跑步等等。不少人或许会有如此的困惑，我一直都有在跑步机上跑步训练的习惯，那样当我怀孕了，还能再跑步吗？
有的人可能考虑到孩子的安全原因就暂停了在跑步机上运动。然而，有关专家表示，怀着孩子的母亲仍然可以天天用跑步机跑步的，这在海外是很常见的。当然在这个阶段必须要控制练习的强度，要防止高强度的训练，要慢跑，同时必须要保证血糖处在好正常的水平，而且孕妇怀孕的前三个月就不要在跑步机上运动了，由于前三个月是怀孕的不稳按期，稍有不慎就会出问题。三个月后孕妇进行跑步运动对胎儿的发育是有好处的，但到后面几个月时就要停止。
孕妇用跑步机好处怀孕期间，准母亲在跑步机上进行训练，其实是有各种好处的。怀孕期间的女性对于身材的保养和身体的训练都是至关要紧的。
由于在怀孕期间，不少女人不重视孕期的训练，而怀孕期间，为了孩子的营养，孕妇吃得又比较多，致使不少女人朋友孕后身材完全走形，这也是令所有女性感到不安和畏惧生孩子是什么原因，所以说大家在怀孕期间也可以适合的运动来维持身材，不仅能够让孕妇在生产的时候愈加轻松，而且还可以继续维持魔鬼身材。另外，伴随工业的进步，汽车尾气排放的增加，目前户外的空风韵量是比较差的，孕妇假如在户外运动，反而会由于吸收到有害物质而影响到孩子的健康成长。
孕妇用跑步机的阶段怀孕期间，准母亲可以适合的用跑步机进行训练，但不是怀孕的每一个阶段都可以用跑步机训练呢？其实不是的。孕妇用跑步机训练还是有其阶段性的。
在怀孕3个月内应该注意，这期间胎儿发育非常快，母体与胎儿的联系很密切，尽可能不要干什么运动。怀孕5个月内是怀孕时期最安定的时间，这个时间胎儿主如果外形上的变化,口鼻，头发指甲等,在这个时间段可以进行较为轻度的运动，但要防止过度的疲劳。偶尔用跑步机进行基本的训练还是有帮助的。怀孕6个月开始你会发觉你的肚子愈加大了，这时身体的重点也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。特别弯身向前时或做其他不平时的姿势，就会感觉腰痛，上下楼梯右爬上高处时，应特别注意安全，可以一周进行一次跑步机慢走训练。
孕妇用跑步机的需要注意的地方孕妇通过跑步机进行训练是有好处的，但由于孕妇处于特殊敏锐的时期，因此要特别注意安全的问题，以保证孩子可以平安地健康成长。
所以孕妇在用跑步机的时候应该注意一些问题。
第一应该注意其安全性。选择跑步机的时候要看它有没防爆冲，过流过载保护,漏电保护，假如没这类安全保护的话，这个跑步机是不够安全的，千万不可以用它。
第二，要看跑步机有没避震成效。孕期的时候必须要选择一款避震成效好的跑步机，由于在怀孕期间，你要考虑你运动所产生的冲击对胎儿导致的影响。
最后，要考虑跑步机的舒适度。出于安全原因的考虑，选择购买跑步机的时候，要选择跑步地区比较长和宽的，如此运动起来也才会比较舒服。