很多爸爸妈妈担心孩子吃得不足，但孩子真的是吃不足吗？倘若孩子偏食、食欲萎靡，该如何帮他健脾开胃呢？这篇是家政网的一些建议，期待能对爸爸妈妈有一些实质意义。
不必常买零食给孩子吃
父母太忙没空守候孩子，常常买他爱吃的零食来赔偿！零食的调料重、发热量高，会让孩子对主食更兴趣缺缺，风险食欲；冰激凌这种的冰品吃太多，会稀释液消化酶，使之代谢减少，风险胃肠用途；餐前、饭中喝饮料汽水，会让孩子吃得愈加少。因而要提升孩子的食欲，晚给、少给零食是非常重要的。
别用餐配电视
大人孩子都需要戒掉就餐时配电视机的习惯性，因为那样会让就餐的時间变长，并且孩子吃得愈久，因而培养一心一意就餐的习惯是非常重要的。
少食多餐办法
有时孩子食欲萎靡没食欲，爸爸妈妈可以用少食多餐的办法给与食物，切勿别因为担心孩子没吃，而给他们吃牛奶布丁这种的零食，或者提高调味品让食物口味愈加重。孩子非常聪慧，若使他知道这一餐不吃等一下可以吃美味的点心，便会培养不吃主食的不好的习惯。
别在孩子眼前指责食物
孩子很容易受成年人影响，因而别无意间在孩子眼前说某某食物不美味！要用语言表达向孩子详细介绍食物，譬如：这非常不错吃，食用营养价值多多的就困难得病！
多让孩子健身运动
孩子食欲萎靡可以带去外边蹦跳，食欲就会变大。有一些孩子一直待在家，精力没耗费自然也不会肚子饿了，因而多带孩子户外活动游戏是提高食欲的好办法。
灵活运用烹饪办法提高食欲
有时夏天太热了孩子没食欲，可以煮归是五谷的绿豆粥替代白米饭，或者用红薯、冬瓜等根茎类食物当正餐。应用甜酸的调料或食物（酸的如梅汁、柠檬水；甜的有大枣、枸杞子、黄瓜等），更改美食的味儿，都有益于激起食欲。
有时食物自己不太好咬合，也会让孩子不愿吃！因而化学纤维粗的蔬菜水果，剁细一点让孩子更容易进餐，肉可以切得细一点，逆着纹理切除筋等不容易嚼碎的一部分，或者挑选较滑嫩的地方（如鸡肉）来烹饪，孩子会更喜欢吃。
