第一，不要讳疾忌医。任何问题都不是什么大事，也没什么丢人的。出现任何状况都要准时和家人交流，不要埋在心自我惊吓。我是从订结婚以后就开始备孕了，但非常长一段时间里都没能怀孕，后来掌握测排卵，由于出现月经不调和痛经现象，所以我8月的时候去做了抽血检查和阴超，查出有一个囊性包块，大夫开了消炎的药之后建议下次经期之后做一个阴道镜。后来听大夫说，囊肿可能和我经期总是生气熬夜加上疲劳引起的，各位引以为戒！

关于囊肿，大夫给我开了一个多礼拜的消炎药，挂了两次吊瓶。其实我以前看过一次病，那个大夫说是由盆腔炎，和之后的大夫反应后建议我用海盐热敷包，主如果腰腹部。

关于宫寒痛经，这里我得感谢我家婆婆，她自己种了些珍珠菜和益母草，每天给我熬水喝，是暖宫活血的良方。当时喝完消炎药不久，在姐妹推荐下泡了一款暖宫中药方，没喝几天就来例假了，痛经也没出现，成效很棒。因为感觉中药成效好，我11月喝整整了一个月的枣子养生茶调理内分泌。

最后的结果：虽然晚了一点，但孩子最后还是到来啦！

第二，不要小看情绪的影响。

我从备孕伊始就一直非常焦虑，还和老公吵了好几次架，最紧急的一次还动了手，那段时间脸上嘴角一直长痘痘，后来了解是由于情绪波动太大致使内分泌失调。后来准时自己慢慢调节，老公学着收敛，两家爸爸妈妈一直开导大家，加上食疗调理，身子状况回升，情绪也好不少。这个对我整个备孕的工作也是起到了尤为重要有哪些用途，期望各位必须要看重我们的情绪把握。

节食好像已经成为一种时尚的减肥办法，可以说是很有效的，但也有一些预防手段。不少成功的节食减肥案例中肯定有以下要点，由于这类都是节食减肥中不可忽略的内容，让大家来看看那些成功的节食减肥案例中应具备的要点。1、 自我控制在成功的节食减肥案例中，成功的节食者具备自我控制的能力。尽管他们需要控制食物的摄入量，但他们仍然需要天天有规律地进食。不过，他们吃饭的时候，可以注意一些小窍门，譬如一把筷子放进嘴里就放手，如此可以给胃更多的时间来判断自己是不是饱了，而不是一口接一口地吃。假如你确定你已经吃饱了，立刻离开座位，不要让自己再看到桌上的菜，以免再吃几道。2。少吃多吃大家一般一天吃三顿饭。事实上，假如大家想节食减肥，大家可以把这三餐分成多顿。有规律有规律地吃，不要每餐都感觉饿或饱。建议在三餐的基础上增加两餐，并降低每餐的用餐量。两餐前，你可以喝一杯茶或新鲜果汁，但不可以喝热量太高的饮料。三。熟练饮水多喝水可以减轻节食减肥的痛苦，增加饱腹感，降低饥饿感，如此你就能在晚餐中少吃。建议饭前和饭后喝一杯水。四。多吃水果和蔬菜有必要补充一些纤维素。膳食纤维不只能增强饱腹感，还能够帮助清肠解毒。为自己筹备一份晚餐前的小餐，如蔬菜沙拉或轻蔬菜汤，吃完后吃水果，可以帮你降低不少卡路里。