15年国家全方位二孩那会，我和老公特别高兴，当时就想要个女儿，家凑个“好”，就在11月的时候把放了2024年的环子拿了，休养了3个月，原本是计划在2024年3月开始备孕，不巧的是那会生病了，吃了两个多月的中药才好。于是就在5月开始了备孕，到了8月份一直不中，有点焦急了，当时感觉我们的输卵管有点问题，由于备孕之前做过一次检查，所有正常，就输卵管这一项没查。

于是我9月经期结束之后马山就去生殖中心测排卵，月经第11天发现卵子排了，一看是小卵子，差点崩溃了，由于这说明已经怀孕能力了。然后听大夫的等到下个月月经的第三天过来打针促排。结果在首次促排后的12天，又是小卵子排了……

11月进行第二次促排，这次改为口服，从月经的第5天开始吃，第10天监测卵泡，这次在第14天时发现排了三个优势卵泡，第15天打了破卵针，按大夫需要回去做功课然后吃药，结果还是没中。于是12月进行了第三次促排，这次还是和第二次的促排一样，第13天发现两个优势卵泡，排卵试纸测了强阳，早孕试纸浅印，结果第16天来姨妈了，当时真的在崩溃边缘了。那时候已经是2024年1月了，立刻就春节，也不想再去医院了。

不过这期间里，我没事就在网上找找其他人的经验，听取了一些人的建议，天天喝黑豆浆，在2月25日来月经之后，开始喝红糖姜茶成效非常不错，在月经的第9天看见好看的白带拉丝，应该是和黑豆浆有关。在第14天下午测出试纸强阳，晚上做了一次，第15天下午试纸转弱，晚上能感到排卵痛，然后第二天晚上又安排了功课。之后就没太在乎了。

排卵第10天早上测了一下，有一个非常细的线，下班回来又测了一下排卵和早孕试纸，排卵试纸强阳，早孕试纸也有淡灰印，比早上更明显，基本可以确定中了。回顾这一整年的备孕历程，我感觉非常重要的是先找我们的问题，然后对症下药。另外就是必须要维持一个好的心态。

不少人问生了第二胎后，产后修复身材有什么技巧吗？今日就来给大伙儿讲到讲到吧！

学会好减肥瘦身黄金时间，生完孩子两月是身材修复的金子阶段，因为这时新母亲的基础代谢依旧保持充沛的状况。在这个时候期限内，适度做些柔和拉伸运动，可以加快身体基础代谢，耗费身体非必要人体脂肪。

由于这个时候母亲生完孩子的生活方法也都还没有定形，可以 依据分配健康的饮食习惯性和健身计划，培养优良的生活方法，修复身材为期不远。徐熙娣产第三胎获得成功再出也归功于她把握了产后瘦身的黄金时间。但特别注意的是，注意饮食搭配并未必节食减肥，仅仅指在维持营养价值提供的首要条件条件下，降低热量高的食物的摄入。

有效调整饮食搭配，产后修复有一段时间，期内需要母亲填补各种各样营养价值，倘若这个时候想为之后瘦身奠定基础，可以 请技术专业高级营养师订制适合的菜谱，该摄取是多少发热量，需要是多少营养元素都详尽标出来，在补充维生素的另外做到瘦身的目地。

在饮食搭配层面主如果要学好科学的就餐办法和科学的瘦身食谱，才能更强的帮助身体恢复平衡，进而做到瘦身的实质成效，建议应当多吃一些含有化学纤维的水果蔬菜，另外还可以多进餐含有蛋白的肉内，像鱼类、鸡脯肉等。

提高健身运动，保持徒步的习惯性，生完孩子母亲等身体日渐地恢复过来将来就能开始了一系列的减脂运动。在家做一些家庭型的瑜伽体式，可以 调节心身，另外还可依据散散步、游水、跑步、到健身会所等多方位的拓展，每天至少坚持不懈半小时之上，这在生完孩子圆满瘦身起非常重要的效果。