对于计划要孩子的夫妻来讲，他们最大的愿望莫过于诞下一个身心健康的孩子了。为了达成这个愿望，准母亲们在备孕期就要时刻保证我们的身心健康，那样具体应该怎么样注意呢？下面就让大家一块儿看看备孕的十大雷区。
1、不要在患病期间或是大病初愈时怀孕，如此会干扰孩子的身体素质，同时也会给产妇导致很大的身心打击。
2、不要“坐上喜”，即不要在新婚的一个月内怀孕。
3、不要在蜜月旅游途中怀孕，不然舟车劳累加上未能准时给予照顾会不利于健康备孕。
4、不要在双方都处于高龄时怀孕。依据统计数据来看，年满35周岁的妇女发生染色体畸变的比率正在逐年增高，这种症状会致使胎儿畸形。一般来讲，女人的最好生育年龄在24-30岁之间。
5、不要在怀孕前接触放射线和剧毒物质。假如女人接触了放射线，建议在照射了X光的四周后再怀孕；如果是女人有着市场接触剧毒物质（比如农药、实验室的化学品等），则建议在女人停止接触这类物质的一个月后再考虑怀孕，以此来减小防止胎儿畸形的概率。
6、不要在烟酒期间怀孕。如果是女人想怀孕，建议是在停烟酒2~3个月后再考虑怀孕。除此之外，老公也最好在老婆怀孕前一个月左右控烟酒。
7、不要在产后和流产后立即怀孕。建议产妇在正常分娩和流产的半年之后再怀孕。
8、不要在服药期间怀孕。对于一些服用口服避孕药的女人来讲，建议在停药后至少6个月后再怀孕。如果是女人有长期服药史，则最好是在大夫的指导下确定具体的怀孕安排。
9、不要在情绪过分低迷和压抑的时候怀孕，女人在妊娠期时的心理情绪会对身体产生一定量的影响，从而影响胎儿的成长状况。
10、不要在注射风疹疫苗后立刻怀孕，一般建议在注射的3个月后再考虑怀孕事宜。
坐月子的绝对忌讳你了解多少?在传统观念里产后坐月子会有不少忌讳，一旦有一条没满足会落下病根没办法治愈。但在而今的日常不少年轻妈不想恪守城规早已将这类忌讳遗弃了。那样这类忌讳到底是不是适用呢?。在这里，三联记者就来为你解答这类容易见到的传统产后忌讳是对还是错一块儿看看吧。
1、忌洗澡洗头
不要洗澡、洗头是什么原因，是由于生产过后全身的毛细孔都会张开，包含头皮，假如坐月子期间洗头，或许会使得头皮表皮短暂缺氧，而导致会有偏头痛的后遗症，还担忧虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且假如身体受冷或许会影响恶露的排除。有些专家建议，产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯医用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如 此，借助酒精的消毒、挥发成效，将油垢去除。有的人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。
2、忌有性行为
一般产后6-8周后是较合适恢复性行为的机会，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不适合有性行为。除此之外恶露的排除约需要3周左右的时间。假如实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。
3、忌吹风外出
产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个缘由是产后全身筋骨松驰，假如让冷风吹袭到骨头，将来有筋酸痛的可能，专家建议母亲们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时假如地板冰冷，最好再加个袜子，若是夏季则选择薄的长袖衣物。若是夏天闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是期望产妇不要吹风，只须冷风不直接吹袭，室内应该还是应当维持适合的空气流通。古时候产妇生产是污秽的不适合见人不可以进入寺庙之中。现代当然不同。但也不可以外出，不外出无非是期望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是遭到一早的冷风吹袭、以免伤身。
4、忌白开水
一般产妇在怀孕末期一般都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这期间要让身体积聚的所有水发尽可能排除，假如又喝进很多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。若是剖腹产的母亲可能需要服和一些药物，则仍需饮用适当的水分，不过不要一次就很多喝水。
5、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈咪体力耗费大，出汗多，体液不足，消化能力也随之降低。若分娩后立即吃鸡蛋，就很难消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在全部产褥时期，依据国家给出的孕、新妈咪养分标准，天天需要蛋白质100克左右，因此，天天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，乃至简单引起胃病。
6、忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈咪脾胃功能尚未完全康复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈咪腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈咪尽可以不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈咪也最好不要吃简单引起过敏的食物，如海鲜等，不然简单引起过敏或是细菌感染，会直接影响到同意母乳的孩子健康。但，新鲜的生果，不包含在“忌讳”之内。生果，有推进胃口、帮助消化与分泌有哪些用途，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的生果不会凉到刺激新妈咪消化器官而影响健康的程度。
7、忌多吃红糖
红糖养分丰富，释放能量快，养分吸收借助率高，具备温补性质。新妈咪分娩后，因为丧失了一些血液，身体虚弱，需要很多迅速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以推进子宫缩短，排出产后宫腔内淤血，促进子宫早日复原。新妈咪分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的效果。
8、忌酸咸食物
其实这个说法，和不喝开水是同样的，由于酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;除此之外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢遭到影响，导致血液循环减缓。坐月子期间最好防止酸咸的食物。
9、忌双眼疲劳
产后不但全身筋骨都变得松弛。每个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不能看电视、不要掉眼泪，其实是期望产妇让双眼多休息、以免导致双眼过度疲累，影响未来的视力或使双眼变得容易干涩。双眼假如干涩不舒服也会牵连引起头痛。平常假如双眼不舒服或疲累时，可以用指腹按压双眼四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷双眼，将可以改变双眼不舒服的情形。
10、禁忌使用体重物
这类动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，比较容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的缩短也会会干扰恶露的排除。母亲不抱可爱的baby是不可能的事，建议母亲尽可能不要长期保持同一姿势抱着小baby，假如需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要用腰力来支持，以免将来发生腰酸背痛的问题。
以上所整理的所有传统产后忌讳通过科学的角度的剖解，也让大家大家知道了限制背后的秘密。其达成在的年轻母亲不少根本没在乎坐月子的忌讳，还是随性的生活却不知如此的“放任”不只伤害了我们的身体也伤害了孩子。所以女人朋友必须要看重坐月子，坐好月子不只增强了抵抗力使身体恢复的快更会美肤养颜全身上下焕发新生。