哺乳期能喝酸奶吗？
回话是不容置疑的，酸奶比牛奶更好消化，可以适度喝酸奶，每一次低于300毫升，每天低于2次，不要喝凉饮的饮品或奶制品，凉性的饮料或食物一样会刺激母乳的成分，对孩子不太好。
哺乳期喝酸奶有哪些好处
1、维护肠菌微生物的多元性，形成微生物菌种天然屏障，抑制伤害菌对胃肠的入侵。
2、依据很多的短链脂肪酸促进肠道蠕动渗入浓度值而预防便秘。
3、酸奶含有各种各样酶，促进消化吸收。
4、依据益生菌在胃肠的成长，抑制了腐烂变质所致使的类毒素，使肝脏和人脑免受这种毒素的损害，预防衰落。
5、依据抑制腐生菌和一些菌在胃肠的成长发育。从而也抑制了这种菌所致使的致癌因子，保证防癌的目的。
6、提升人体免疫效果，乳酸饮料可以产生一些增强免疫效果的物质，可以提升人体免疫，预防疾病。
哺乳期喝酸奶疑难问题
1、酸奶切记不可以空着肚子喝，因空着肚子时服用酸奶，乳酸饮料易被吸收，保健养生有哪些用途减弱。
2、服用时，最好不要升温，因酸奶中的有效活性益生菌在升温后会很多消失，营养元素减少，味道也会出现肯定的改变。
3、牛奶量可以供你喝二天为宜，约500毫升，放置的时间过长，酸奶会愈来愈酸，那样就不好喝了。
4、容器最好选市场中卖的那种冰箱和微波炉兼具储物罐，这种容器密闭性成效十分好，酸奶不容易发霉。
哺乳期营养搭配疑难问题
1、哺乳期应提供充足的高蛋白的食物。如鸡蛋、禽商品类、鱼类等可提供高蛋白的食物，宜多服食。
2、哺乳期理应尽可能确保食物类型完备，不可以偏食，数目要相对性的提升，以保证可以摄入充裕的微量元素。也就是说除去吃主食谷类食物，农副商品理应多元化，1日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入充裕的新鲜水果和海藻类。新鲜水果含有多种多样微量元素、硫化物、羧甲基纤维素、阿拉伯胶、有机化合物等成分，海藻类还可以提供适度的碘。
4、哺乳期应多食含钙多种多样的食品。乳妈钙的需要量大，特别注意弥补。乳制品含钙量较大 ，并且便于消化，每天应提供少量。
5、哺乳期为了可以更好地防止贫血，应多摄入铜元素高的食物，如动物的肝脏、肉制品、鱼类、一些水果蔬菜、大豆及等。
避孕办法有不少，但对于生完孩子新母亲而言，一些避孕效率低的方法还是不要接触最好，特别是下列这二种避孕方法，是新母亲不合适使用的。
生理期避孕手段：通过率小于30%
一个简单是什么原因就是女人在经期也能排卵。但大多数女人不了解，或许多数人在经期不会怀孕，但假如你不了解自己是不是是那大部分，毕竟有少部分女人在月经期是有排卵几率的。而且别忘了，精子在阴道内存活时间最高可达八天之久。
此外，下面两点也是不主张经期性生活的缘由
1、卫生问题。经期子宫内腔有很多血液做为培养基，如此的环境下，假如男士生殖器带有细菌，进入后容易引起局部感染。紧急的或许会带来妇科病
2、贫血的可能。除此之外，女人假如选择在经期性爱，出血量会大大增加，更容易贫血。而且，女人在经期身体较为虚弱，过于剧烈的性行为可能还会引起腹痛。所以，经期无保护地性爱既不健康也不安全。
哺乳期避孕：通过率小于90%
哺乳期也不可以放松警惕。据调查，有部分妇女就是在哺乳期意料之外怀孕的。生产后，婴儿吸吮乳头的动作能反射性地使妈妈的下丘脑遭到抑制，从而抑制卵巢排卵。这种办法虽然有肯定成效，但同样不靠谱。生乳激素或许会由于各种缘由对促性腺激素的抑制用途减弱，卵巢就会恢复功能，排出成熟卵子。
