红枣
红枣中含维生素C最多，还含有很多的葡萄糖水和蛋白质。中医药学觉得，红枣是水果中最好的滋补品，具备健脾胃活胃、益气活血津、调整血气、和解百毒有哪些用途，尤其是在合适产后脾胃虚弱、气血亏虚的人服食。其味道香甜，食用方法各式各样，既可口嚼立即直接生吃，也可熬粥蒸大米熟吃。
桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养元素极其丰富的一种水果。桂圆味甘、温性、不含毒性，入脾经心经脉，为补气补血益脾之果类。产后虚寒体质的人，适合吃些新鲜的干桂圆或干燥的龙眼肉，既能健脾之气，又能补心血不足。
橘子
橘子中含维生素C和蛋白质食物较多，维生素C能提高血管壁的可塑性和可塑性，预防出血。产妇生孩子后子宫内膜有很大的伤口，出血较多。假如吃些橘子，便可预防产后再度出血。钙是构成孩子肌肉骨骼牙的要紧成分，产妇适合吃些橘子，可以依据产妇的母乳把蛋白质食物提供给孩子，不只能促进婴儿牙齿、肌肉骨骼的成长发育，而且能预防孩子导致佝偻病症状。此外，橘核、橘络有催奶用途，产妇乳腺管不畅顺时，除可致使母乳降低外，还可导致哺乳期间的乳腺炎，伤害对孩子的喂养。吃橘子可以防止 以上状况的导致。
香蕉
香蕉中含有很多的羧甲基纤维素和铁制，有润肠通便补气补血有哪些用途。产妇卧床休息，消化道胃肠功能较差，常常导致便秘。再加上产后失血过多，务必补气补血，而铁元素是造血机能的要紧材料之一，因而产妇多吃些香蕉能预防产妇紧急便秘和产后贫血。产妇摄入的铁制多了，乳汗中铁制也多，对防止婴儿贫血也是有肯定帮助用途。
山楂
山楂中含有多种多样的维生素和矿物质，对产妇有肯定的营养元素。山楂中还含有很多的山楂酸、三聚磷酸钠，可以生津止渴、散瘀活血化淤。产妇生孩子后过度劳累，一般食欲衰退、口干口苦、饭量降低，假如适合吃些山楂，可以提高食欲、促消化、提高饭量，有益于身体修复和哺喂孩子。此外，山楂有散瘀活血化淤用途，能排出去子宫腔内的积血，减轻腹痛。
误区1：生理性黄疸当作肝炎护理
点评：新生儿在生后2-3天开始出现黄疸，4-5天后最明显，7-14天自然消退，通常情况好，无不好的反应，称“生理性黄疸”。假如10天内黄疸消失，就不是病态，更不适肝炎，叫“生理性黄疸”;它一般在生后第4-5天出现，一周左右消失，早产儿黄疸可持续到14天消失。总之，生理性黄疸属正常生理过程，无需治疗。
误区2：孩子总打嗝，肠胃有问题
点评：横膈膜是人体内与呼吸密切有关的一块肌肉，假如那里发生痉挛，就会打嗝。孩子出生后的几个月里，常常频繁打嗝，最大的可能是喂奶时吸入过多的空气导致的，那是妈妈喂奶姿势不正确导致的。喂母乳的应将奶头整个放在孩子舌头上面，喂牛奶时要使奶瓶中的奶水充满奶嘴处，孩子才不会吸入太多的空气。
误区3：孩子着装必须要多点
点评：孩子的体温中枢发育不健全，比较容易受周围环境温度的变化而变化。不少父母只担忧孩子冻着，却从不担忧孩子怕热，冬季里把孩子裹得严严实实，结果捂出一身痱子。其实，只须手暖、脚暖、不出汗，对孩子来讲就最舒服了。
误区4：便便这么多，肯定是腹泻
点评：一般新生儿一天有七八次大便，爸爸妈妈就以为孩子发生腹泻了。其实因为吃母乳，吸收快代谢快，所以才会有这么多次大便，而且大便较稀，出现蛋花样，这是正常的，不必大惊小怪。
误区5：弄掉孩子头顶的黑垢
点评：因为孩子的皮脂分泌旺盛，有的孩子的头顶会出现一块黑色的皮脂，不少母亲感觉如此太难看，也不卫生，就用手去抠，如此不只容易扯掉孩子稀有的头发，还易导致孩子的皮肤破损。建议母亲给孩子洗完澡后，把润肤油涂在头垢处，轻轻地按摩，让润肤油渐渐渗入头垢，再慢慢搓掉。
误区6：天气凉不需要天天洗澡
点评：孩子的代谢旺盛，出现不显性出汗，所以皮肤的清洗尤为重要，不然容易生痱子、脓包疮，即便是冬季都应天天给孩子洗澡。洗澡时注意保暖，防止孩子的眼、鼻、耳、肚脐等部位入水。