产后瘦身是每个新母亲心中的美好愿望，除去产后做一些适合的瘦身运动外，我提醒新母亲们，可以用营养搭配来减肥瘦身，譬如下列问中极力推荐的2款产后专用汤，就是非常不错的选择，一块儿看看吧。

极力推荐1、冬瓜排骨枸杞汤

材料：排骨1000g寸断，冬瓜800g切成薄片，姜少量，小葱一把(弯成结)，枸杞，白酒、炒锅，盐、水。

作法：

1、排骨清理干净血水，锅内水烧大开，下排骨煮尽血水，捞出，入凉水洗净。

2、石锅加水，放入排骨、姜片、葱结和白酒，大火烧开，小火慢炖5小时。

3、加入冬瓜再炖2个小时，直到冬瓜软烂，放一点泡过的枸杞，小火30分钟后出锅。

合适人群：刚生完孩子的产妇

效果：冬瓜是营养元素非常高的水果蔬菜之一，含有丙醇二酸，对降低人体发胖、减少体脂有非常不错有哪些用途，排骨除含蛋白、维生素外，还含有很多碳酸氢钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，这家常小菜用冬瓜配小排骨，排骨体脂率少，十分味淡，既能瘦身减肥又能护肤美容。

极力推荐2、鲤鱼生姜片汤

材料：鲤鱼500克、车前子（中药）15克、生姜片、盐适当

做法：

1、鲤鱼去鳞去内脏，切成大段。

2、车前子、鲤鱼放入锅中，加适合的水大火炖煮。

3、煮沸后减少火力火再度炖四十分钟，加盐调味即可出锅。

合适人群：未喂母乳的新母亲

效果 ：鲤鱼具备益利小便除去浮肿效果，促进乳汁分泌，车前子可以有益退肿，双效合一可以助产专业后改变下半身肥胖病同时兼具催奶用途。

在孩子呱呱坠地之后，母亲们就能开始筹备我们的恢复计划了。不少母亲在刚刚生完孩子后会感觉非常疲惫，也想要找到迅速恢复的办法。别急，这里有一份七天的迅速恢复菜谱，母亲们快来看看吧！　

第一天猪脚汤：重点提高肌肤弹性


由于猪蹄含有丰富的胶质，每天不断摄入大概5000mg的胶原蛋白质可提高肌肤的弹性，降低细纹，让肌肤看起来更年轻。


第二天猕猴桃沙拉：重点帮助肌肤排毒


新鲜水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而猕猴桃含有高成分的维生素C，可干扰黑色素生成，有益于清除暗沉，让肌肤更光亮。


第三天豆浆：重点提高肌肤的细滑度


豆浆含有维生素C和E，每天食用豆浆能提高肌肤的细滑度，并缓和疤痕。


第四天红豆汤：重点排水肿


紅豆自古以来就是健康养生的佳品，不只可以排水肿，还可以补血行气，给你即使用不了腮红也可有着白里透红的苹果脸!


第五天红糖糕：重点加快新陈代谢和美白皮肤


老红糖在日本被视作护肤的佳品，它含有些氨基酸和微量元素可以帮助肌肤身体排毒，加快脸上痘痘和闭口粉刺的代谢速度，美白肌肤。


第六天纯蜂蜜红枣茶：重点使肌肤鲜嫩有光泽


蜂蜜含有不少易被身体消化吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使肌肤鲜嫩有光泽，红枣拥有活血养颜有哪些用途，能改进冬天手脚冰凉的状况。


第七天薏仁牛奶粥：重点美白和滋养肌肤


薏仁再加牛乳，可以让肌肤美白成效更突出。牛乳滋养肌肤，薏仁帮助排水肿。