刚刚生完孩子子后，产后恶露经久不干净，感觉腹部隐隐约约的疼，仿佛里边有物品揪着痛，尤其是在母乳喂奶加重。用热水袋敷过后，疼痛会有所好转。
这大概患的是子宫修复较弱，产后宫缩可导致痛疼。因孩子吮吸时刺激乳头，可导致宫缩，因此母乳喂奶时疼痛加重，产后恶露经久不净要注意子宫炎症，必要时要做B超查验，看是不是有胎盘残留。建议注意防止感染。加大宫缩医治，用抗菌药物和中药解决，假若B超发觉有胎盘残留，要作清宫手术，产后24小时需要常常注意宫缩及阴道出血情况。每天查验宫底高度，察看产后产后恶露特质。
对产后痛疼者可运用局部热敷，或注射关元、中、曲骨等穴，强刺激，必不可少时服止疼药物。子宫修复较弱，或有胎盘、胎膜残留时，用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必不可少时要刮子宫体，消除残余的胎盘胎膜。
产后保健操有益于子宫修复
自然分娩的产妇，应于产后6--12小时内醒来稍微信活动，包括坐床前、扶床走动，于产后第二天可在房间内随意行走，行会阴侧切或剖腹产的产妇可时间延迟至产后第3日稍微信活动。产后应尽快做适度的健身运动及做保健操。
从产后第2个星期开始运动来训练愈加衰微的盆底肌肉和腹部的肌肉。
1、提升盆底肌运动：练习盆底肌缩短，每天尽可能多做，它可帮助清除不能控制的溢尿，假若孕妇生产时隐私部位有手术缝合，提升产后骨盆修复的练习还可帮助创口的痊愈。
2、脚踩踏板健身运动：此项健身运动可防止脚部发胀并改进血液循环系统，脚踝部用劲将两脚往上弯，再往下弯，随时随地都可以练习。以上健身运动对曾选择剖腹产手术的产妇也是适合的。
3、提升腹部肌肉的练习：假如你吸气时缩紧腹部的肌肉，维持几秒钟左右后释放重压，尽可能常常做此练习。
产后2-3周，假若你感觉很好，也要拓展以下练习，每天2次：平躺着，用2个枕头芯变挺头及肩下，两腿弯折并少量提取，胳膊在腹部上边边线式。外伸你的头及肩下时，吸气并且用两手掌各自挤压加工腹部的两边，仿佛把腹部的两边紧压在一块。这种姿态要维持几秒钟左右，然后吸气，并且放松，持续做3次。