产后怎么样减肥？新母亲关注不好的习惯与臀部形状的关系。产后减掉臀部赘肉是新母亲们的当务之急，所以新母亲们必须要纠正这类不好的习惯。
1、饮食口味重
高热量、高甜度、重口味、现代饮食形式，是致使肥胖的重要原因。假如你不喜欢用手和脚，脂肪自然会一天比一天堆积起来。
2、斜坐的软骨
坐着，是一个大学问。假如坐不好，不只后背形状会遭到影响，臀部也会伴随时间的推移而变形。像软骨一样坐在椅子上，会将重压集中在脊柱末端，致使血液循环不好的，供氧不足。而坐在椅子前端只有三分之一的地方，会使体重集中在臀部这个小正方形的地方，长期下来臀部会疲劳变形。只坐2/3的椅子是一个非常不错的姿势，后背挺直，坐满2/3的椅子，臀部和大腿之间的力量共享。累了，想退后，请选择能充分支撑后背力量的座椅靠背。坐姿时，尽可能将双腿合二为一，不要让腿部姿势长期影响骨盆的形状；坐姿时，踮起脚尖，对臀部线条确实有好处。尽可能不要长期盘腿坐着，不然血液循环不好，危机就会浮出水面。
3、久站
别以为只不过坐得太久臀部不好。站着不成问题。站立时间过长，血液不容易从偏僻的地方回流，这会导致臀部供氧不足，新陈代谢不好的，同时，还会使你的双腿产生静脉曲张的可怕现象！挺胸、提肛、提腿是好的站立姿势，挺胸、缩腹、提气。这个时候，感觉到肛门的缩短动作，又偷偷做了缩短臀部的动作。需要长期站立的美女，请必须要不时走动，做抬腿的动作，一小时内至少做5分钟！
4、吸烟、喝酒，不做运动的臀部，做梦！
假如你觉得吸烟，喝酒，熬夜和重压太大，你无需你的臀部，这与你的臀部无关，那就错了！错了！错了！不好的习惯与臀部形状绝对有关，血液循环不好的，新陈代谢不好的，肌肉松弛，想要有前凸后翘圆润
