不少人会打电话进行咨询，产妇可以吃什么不可以吃那些。事实也是这样，产妇的饮食健康问题十分要紧，而对于滋补品的选择问题也尤为重要，那样有哪些种类的补品可以吃呢?关于这一点，有有关的专家教授做了下述提示：
高热量的营养搭配
通常来讲，孕妇在生产完过后应该多用高热量的营养搭配，如：脂肪、蛋白这种食物。据研究显示，在产后一年之内，哺乳的女人大约每天所需热量达到了3200卡路里，所需蛋白质为90克-100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维他命C150毫克。可见孕期母亲所需的营养量是很大的，而这类营养量则全部都需要通过肯定的饮食来进行补充。但因为产后数日内孕妇的肠胃功能处于一个十分虚弱的情况，因此，孕妇母亲的饮食量必须要按部就班的慢慢进行增加，而不是一蹴而就就增加期进食量。同样的，在食材种类的选择当中也需要做到多种多样，且新鲜可口，多食用汤类补品也对于其脾胃修复能产生非常大好处。孕妇母亲们可以每天选择加餐，天天可以吃5—6顿，同样每一顿需要确保干稀搭配与荤素搭配均衡。
理想的滋补品：鸡和鸡蛋
鸡和鸡蛋是最佳化的健康养生食材。由于，鸡和鸡蛋不只色香味俱全，营养价值高，很适用于做滋补品，又比较容易让人体所消化吸收，是产后很好的滋补养生之品，广受家庭的喜爱，同样也是中国民间传统的产后养生食材之一。鸡肉温平，蕴含很多的蛋白和身体必不可少的各种各样的氨基酸，对人体的五脏大有裨益，同时，其能健脾开胃，还有袪气补血，滋阴降火等效果，鸡蛋营养价值是全方位的，蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质，能滋补气血，成长肌肉，对恢复体力有十分大的滋补用途。产后几个月内如能每天吃两个鸡蛋，产妇不但恢复快，而且精力充沛，可降低产后一些病发症，保证小孩子的每天营养所需。
补气补血的佳品：红糖
老红糖也要得到足够量的补充，糖含铁的量高，可以非常大程度上的给产妇补气补血。含各种各样的微量元素和矿物质，可以有益小便、预防产后尿失禁，促进产后产后恶露排出去。但一般服用不可以超越10天，時间过长的话会增加血性恶露的量，并且在夏季会使产妇出汗不少而身体少盐。
以上就是产后母亲所需要的补品，假如家有产妇的话必须要学起来，促进孕妇母亲们恢复其健康漂亮。