母亲是孩子的所有，母亲的笑容是孩子璀璨的苍穹，却不知在产后成为新母亲时，母亲一般是喜悦和忧虑共存，会焦虑各种各样的难点，要想杜绝抑郁症，仿佛还真不是一件很容易的事儿。
最近，产后40余天的丽娅常常感觉情绪不适，时刻憋屈。一个月过去，亲人产前产后的关爱都告一段落，仅有自己忙着照料孩子，生活十分无趣，另外烦恼还越来越多：担心孩子吃不太好、担心自己身材体型变丑，担心事业会被耽搁……再加上孩子天天又哭又闹影响休息，丽娅的情绪愈来愈差，常常无缘无故地闹脾气，连老公也看不惯。眼见家庭战争一触即发，她去找心理专家倾吐才了解，原来，全是产后抑郁搞的鬼。
什么叫产后抑郁症呢？
产后抑郁是与生育有关的精神疾病，即情绪低落、兴趣喜好和高兴感缺失，易疲劳，易心浮气躁的精神疾病。很多新母亲在产后一般把所有心思都放到养育孩子上，社会活动降低，婴幼儿教育技巧匮乏，又没宣泄方法和解决困难的具体办法，碰到难点没法处置，便会焦虑、情绪消沉，进而出现产后抑郁趋向。
产后抑郁的具体表现为情绪消沉、忧伤、闹脾气、感觉憋屈，随着焦虑不安、担忧、害怕。除情绪层面的主要表现外，逻辑思维层面主要表现为愧疚、比较敏锐、信心不够、专注力不够、记忆力降低、不愿与人接触、没胃口，失眠，状况紧急乃至会产生自残、自虐、自尽的想法。
那样，如何会有产后抑郁症呢？原故有下列两层面：
一是心理原因。怀孕是一个不畏艰难的过程，是一个应激两性生活事件。期间，女性的生理和心理状况都会产生很大的转变，人物角色的变化、人际交往的矛盾、经济条件的考虑及自己欠缺调节方法等，都很容易导致抑郁症。除此之外，抑郁症的产生和性情也有紧密的关联，平时依靠感强、以自我为中心、谨慎等性格更很容易产生产后抑郁症。
二是生物学原因，包括基因遗传原因。比如，家族中出现过忧郁症病例的产妇更易出现孕期抑郁和产后抑郁。
当产后新母亲有之上情况时，理应给与高度看重。最早，产妇应学会有关的心理健康知识，保证心里有数；次之，产妇应创建情绪安全通道，适合疏通情绪；第三要以情制情，以其他情绪来融洽欠佳情绪；四要接纳情绪；五要渐渐“脱敏”，多做放松练习。
除此之外，心理调整是一个悠长的过程，不太可能一蹴而就。倘若产妇本身没法调整抑郁症，向专业职员资询则是最好的办法。向家人、朋友倾吐心里话，产妇可能仍然没安全感，但在专业心里咨询师眼前，便会彻底释放重压，打高兴扉，彻底消除顾忌，第三笑看生活。
不难看出，出现产后抑郁不需要怕，权威专家们会用科学的办法使新母亲调养心身，同时不断革新婴幼儿教育教育心态，使新母亲的心里健康也一样能追赶年代的节奏，也将为打造孩子一生的身心健康助一臂之力！
