女人最好生育年龄是23至30岁

在22岁之前，女人身体都还没有成长发育完全，对孩子的成长发育毫无疑问会出现肯定的害处。特别是先于二十岁生孕，胎孩子与成长发育中的母亲抢夺营养价值，孕妇难产率及怀孕预产期病发症的发病率均相对增加，而小产、早产儿及畸形胎儿率也高。

而随着着年龄的增加，卵子也会衰退，卵细胞性染色体衰落，遗传问题产生的几率明显提高，小产率及与孕期有关的病发症产生的几率也会渐渐上升。特别是在三十五岁之后，一般会被分类为大龄产妇，不但风险性高些，并且怀孕的困难程度系数也会明显增加。

男性最好生育年龄是30至35岁

30至35岁的男性，这一年龄层每个方面都十分健全，体质好，工作平稳，经济收入稳步增长，抚养孩子标准优秀。

而随着着年龄的进一步增加，男士精子的活力会减低，胎孩子各种各样病症的发病率亦会相对性扩大，如男士精子出现异常，怀孕后很容易产生小产、早产儿和孩子发育畸形，还会产生软骨组织发育不好的、先天性耳聋和先天心肌梗塞等。

错过了最好生育年龄该怎么样备孕?

1、保持标准体重

怀孕前及孕中拓展科学的减肥十分重点。怀孕前过胖或是过瘦都是风险身体的代谢用途，不好怀孕，乃至还会增加婴儿出生后遗症上呼吸系统疾病和拉稀的概率。过胖或是过瘦指向妈妈患妊娠期高血压综合症、孕妇高血糖的风险提高，因此女人朋友可以依据BIM指数值来管理自己的体重。

2、孕前检查不能少

随着着优生观念的提升，孕前检查是备孕期时中重点的一项。孕前检查能帮助提前筹备要小孩子的夫妻在怀孕出现异常、立即医治和预防潜在性难点，将人体和心理状况都调节到最好状况，并在医师具体指导下有策略地孕育，以减少新生儿出生缺点，确保孕母亲平安度过怀孕期间和孕妇分娩。因此怀孕前，夫妇彼此最好是筹备怀孕前3～6个月拓展一次孕前检查。

3、更改欠佳生活方法

吸烟、饮酒、常常熬夜是现在年青人的正常的状态，可是不论是男性還是女人，吸烟、饮酒、常常熬夜都是比较紧急地风险精子、卵细胞品质，因而，备孕期间的男性女性都需要培养不熬夜的规律性的生活习惯。除此之外，长期性酒烟会提高胎孩子的畸型率，风险胚胎的成长发育，要搞好戒烟酒的提前筹备。

4、怀孕期间必须要按时孕检

针对大龄产妇而言，怀孕期间更要分外注意，必须要按时孕检，并且要增加一些产检项目，便于立即排查或应付异常情况。