对于女人来讲，睡眠维持充足的时间、优良的水平是让自己维持身体健康所必不可少的秘诀之一。但，生活上的一些女人，自己的睡眠姿态都是包括了平躺、与侧卧和俯卧。俯卧入眠的女人很少，由于这种姿势易使乳房承受重压，影响正常呼吸。对发育中的少年儿童女人而言，这一姿态影响胸廓和胸部发育，因而要尽可能防止。

平躺入眠看起来不伤害身体，事实上在女人生殖系统的正常人体解剖中，子宫的地方应该是前倾前屈位，但有研究发现，绝大部分后位子宫与仰卧睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位，取决于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，特别是后屈的子宫，使整个宫体通通躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严密，并压迫骶前神经组织，比较容易致使腰酸背疼、下腹坠痛等不适。经前，宫体和骶骨前的软组织重写、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

在平常的生活起居之中，不正确的睡姿对于女人有着紧急的伤害，因此，孕妇对上述三种较差的睡姿，必须要给予关注，那些不健康的睡姿，要自行防止，才算是保证女人身体健康的好办法很推荐孕妇们建议使用左边卧位，适度多垫些枕头，那样不但有益于是孩子在子宫内调整有益于孕妇分娩的姿势，还可以帮助孕母亲缓解腹部和背部的压迫。