蜂蜜营养成分非常高，它含有不少营养物质，譬如果糖、有机酸、维生素与矿物质等，平时搭配其他食材会愈加养生。那样蜂蜜怎么样搭配其他食品更营养呢？一块儿看看吧！
1、蜂蜜和香蕉
对便秘病患有效：适当的大米先熬成粥，再加入香蕉，最后将蜂蜜加入进来，可以对你的肠胃起到滋润的成效，排便也愈加畅通的，倘若有这方面的困恼，平常可以如此食用。
2、蜂蜜和芹菜
对降血压有成效：把新鲜的芹菜榨汁，过滤掉粗纤维的物质，加入适合的蜂蜜炖煮下，冷却食用，一次就能有降血压的成效。平常血压高的病患，倘若对芹菜不反感的话，可以如此搭配起来食用。
3、蜂蜜和牛奶
可增强抵抗力：合适在早晨与睡觉前摄入，它可以缓解人体的劳累，而且也加大抵抗力。对于患癌做过手术未来的病患，适合喝些灵芝和蜂蜜的搭配，对恢复大有好处。但需知道，适合的甜味就好，倘若很多或者一两滴的话，那就不要浪费食品。
4、蜂蜜和金银花
可治感冒：金银花本身就是一种非常不错的缓解感冒的食品，假如在煮制的时候加入适合的蜂蜜，它是可以帮你清热和利咽的效果，同时加入适合的麦冬等，对治疗感冒的成效是显著的！尤其是像目前流感如何高发的时候，大伙要适合吃些！
5、蜂蜜和红枣
改变月经过多的状况：大伙都了解红枣是有补血与缓解月经疼痛有哪些用途，而蜂蜜有益气的成效，所以红枣和蜂蜜一块熬粥，这款粥就能补血和益气，因此平时有这方面困恼的话，可以可以如此食用。
蜂蜜含有可以直接被吸收的糖类，是一种很与众不同的糖类食品，在食用的时候不会导致肠胃负担。蜂蜜还含有不少维生素与有机酸，这类物质对身体的健康可以起到保养的成效。少量却非常有效果的矿物质，比如钾与钙等物质，对强筋健骨与健脑都非常有效。
饮食忌讳
虽然蜂蜜非常不错，但也不可多吃，有部分人还是不吃最好。营养学家推荐：怀孕、婴儿、糖尿病病患等防止不吃，果糖含量高的蜂蜜会引起身体的不适，而这类人都是重点需要重视饮食的人群，慎食是正确的选择！
所以，蜂蜜是非常有益于养生的食品，这类搭配也有不少有哪些用途，而且蜂蜜的营养价值非常丰富，但必须要吃对才能，也要了解蜂蜜的需要注意的地方，只有如此，大家才能真的享遭到蜂蜜带给身体真实成效，倘若大伙平常不了解的话，上面的常识可多看看！