玉米带有甜味，适合烧烤、适合煮汤、适合炒菜的食品，并且玉米自己也是一种有营养的食品，非常合适大家在平常食用。假如想要得到玉米所有些营养，可以下面这类玉米的步骤。
1、玉米炒松仁
材料：玉米一个，松子一百克，胡萝卜半个，适合的糖与牛奶等。
步骤：
1、玉米要先弄下玉米粒，把胡萝卜切成丁。
2、烧热食用油达到七成油温，放入胡萝卜先炒下，然后倒入松仁炒变色即可。
3、再倒入玉米，大火翻炒，放入少量的盐、糖及牛奶和淀粉，搅拌均匀就好。
用途：不论是玉米或者松仁都含有很多的维C营养素，常常吃可以提升大伙的记忆力，老人可以防老年痴呆。而且，松仁还可以起到增强神经功能有哪些用途，两种结合一块吃也没可注意的，非常合适老人和孩子吃。
2、玉米鱼肉饼
材料：猪肉两百克，鱼肉一百五十克，一些玉米粒，淀粉及少许调料。
步骤：
1、将所有些肉类搅拌一下，在加入适合的调料。
2、把适合的虾米和玉米粒一块搅拌下，和刚刚拌好的肉一块再搅拌下，加入适合淀粉可增强粘度。
3、然后把拌好的食材，放入碗中，做成大饼的样子，隔水蒸煮下就好。
用途：鱼肉和猪肉都是非常容易见到的材料，但也是丰富营养的两种材料，加入玉米可维持营养平衡，同时也可以帮助大伙起到控制血脂有哪些用途，若是高血脂的人，更要吃一吃。值得注意的是，糖尿病病患最好不要吃，由于玉米的糖分也是不低的，要慎重。
3、玉米笋汤
材料：玉米笋，鸡蛋，魔芋，盐等。
步骤：
1、玉米笋是玉米的一个特殊成长期，玉米要清洗干，然后打散鸡蛋，切好葱待用。
2、锅里面放入适当的清水，将魔芋和玉米笋一块放入，倒入打好的鸡蛋，大火开煮。
3、之后加入葱花及调料，再倒入适合的香油，这锅汤就好了。
用途：玉米笋可以说是玉米不成熟的一种状况，但它有哪些用途也不差的，常吃是可以帮助大伙促进肠道蠕动，减轻便秘或者预防便秘有哪些用途，而且，还可以起到减脂与降血压有哪些用途，平时有高血压与高血脂的人群，这碗汤要适合喝些。
上面三种搭配就是非常可以代表玉米的营养用途，当然体现玉米有哪些用途用途的美味搭配还有非常多种，假如大伙真的有需要的话，建议大伙可以在平时试一试这三种步骤，相信对大伙平时身体的保健是有肯定有哪些用途，而且这三种步骤也是非常简单，不会像炖汤那样的冗杂，期望大伙来学习下吧。