当你成功成为一名伟大的妈妈，就会考虑怎么样科学营养喂养让孩子健康成长呢？哺乳期间妈妈我们的平时饮食会通过喂乳直接影响到婴儿的身体，所以女人在哺乳期吃得营养健康是非常重要的。同时，母亲也需要依据自己不一样的状况来选择进补的方法，才会事半功倍，照顾好我们的同时也照顾好孩子。
哺乳期进补的办法
寒性体质：一般表现为手脚冰冷、气血循环不好的，所以就要相应吃较为温补的食物，比如麻油鸡、四物汤等。不过还应该注意不可以太油腻，以免导致腹泻。食用温补的食物或补汤可以加速气血循环，促进血液循环，除此之外还能让母亲们在月子期间降低腰酸背痛的状况。
热性体质：麻油鸡对于体热的母亲就不适用了，当选择用食物来滋补，比如山药鸡、鱼汤、排骨汤等，或者选择丝瓜、莲藕、冬瓜等较为降火的蔬菜，以减少内火。
温性体质：这种母亲可以食补与药补交替进行，假如过于补了，导致口干或长痘，就中止一下药补，吃些较降火的蔬菜或果汁。