近期，愈加多的孩子患有便秘。儿童便秘是什么原因，除去器质成人两性疾病(巨结肠、肠息肉等），大多是因为饮食结构不合理，或者平常饮水量少，或者没形成按时排便的习惯。便秘不是一种紧急的疾病，但它的害处不小。便秘不只会使有毒物质长期停留在体内，损害肝脏和肾脏，还会干扰儿童的成长发育，致使肥胖、脂肪肝等疾病。最紧急的是，长期便秘会干扰儿童的智商进步。因此，爸爸妈妈需要注意孩子的便秘。
这里有7种办法可以叫你的孩子离得远远的便秘。爸爸妈妈可以尝试一下:
1 、少筹备食物，培养孩子需要吃完每顿饭的好习惯。
孩子胃里的小、粗、大或过量的食物比较容易致使胃肠阻塞和消化不好的。因此，当孩子吃饭时，爸爸妈妈应该为他们的孩子筹备一顿小餐，他们一般是成年人口的三分之一或四分之一。如此，孩子们就不会感觉他们从来不会吃完，他们会在吃完后有收获感。
2.少吃多餐。仔细选择优质的小吃。
虽然这个孩子的胃非常小，一次不可以吃太多的食物，但他精力充沛，有很多的活动。他需要几乎每3-4小时补充一次。因此，儿童的饮食应该坚持少量膳食。爸爸妈妈可以把孩子的平时营养分成三顿正餐和两顿配餐。至于配餐，你可以选择一些有营养的食物，如黑木耳、杏仁、蜂蜜等。这类食品不只含有高质量的蛋白质和脂质，而且具备软化粪便和润肠的功能，是儿童最好的能量来源。爸爸妈妈可以煮黑木耳，剁碎，做成甜汤给孩子吃。你也可以磨碎杏仁，加入燕麦和葡萄干，然后给它们泡水让孩子们喝。或者把蜂蜜倒在水果或蛋糕上给孩子们吃。
3.纤维的巧妙补充。
假如孩子们平常讨厌吃蔬菜和水果，他们可以多吃些食物，如木耳、杏鲍菇、紫菜、海带、干果等。以增加纤维的摄入量并促进排便。
4、多吃瓜果。
中药觉得，儿童便秘是什么原因在于其干热的体质。因此，便秘儿童可以多吃瓜果，如西瓜、哈密瓜、哈密瓜等。以消除他们体内的干燥和热量。假如孩子们不喜欢这种水果的味道，他们可以在水果上洒炼乳、酸奶或冰淇淋，使甜牛奶的味道比甜瓜的味道更浓。除此之外，爸爸妈妈应该常常为他们的孩子煮绿豆和大麦粥，这也可以缓解发烧和便秘。
5、平常适合训练。
爸爸妈妈应该鼓励孩子参加更多的运动。由于运动可以增加肠道蠕动，促进排便。爸爸妈妈睡觉前还可以围绕肚脐顺时针轻轻按摩孩子的腹部，这不仅能够促进孩子的肠道蠕动，还可以帮助他们入睡。除此之外，儿童还可以在进食后一小时轻轻按压以下两个穴位来促进排便。足三里点:这个点坐落于髌骨下3英寸，胫骨外1英寸。可连续按压1-2分钟。直沟点:该点坐落于腕背横纹上方3英寸处，尺骨和桡骨之间。可连续按压1-2分钟。
6.培养好的排便习惯。
不按时排便是很多儿童便秘是什么原因之一。3-7岁儿童腹部和盆腔肌肉处于发育阶段，排便反射功能尚未成熟。他们不了解假如他们想的话应该去洗手间。他们常常需要爸爸妈妈的提醒。因此，爸爸妈妈可以在早餐后花一个小时作为他们孩子的正常排便时间。起初，爸爸妈妈可以每次陪孩子排便10分钟左右，渐渐帮助他们培养常常上卫生间的习惯。上卫生间前，孩子们可以喝一杯果汁或温暖的蜂蜜水来润润肠道。
7、注意儿童口腔卫生。
儿童口腔卫生是父母最易忽视的问题。孩子的牙齿假如不好，就比较容易变得挑食不喜欢吃饭，甚至消化不好的，自然而然就会干扰孩子排便。所以，父母平时除去应该注意让孩子餐后正确刷牙，还需要按期（每三个月）带其到牙医诊所做一下检查。假如你的孩子常常便秘，采取上述手段后仍然没改变，或者有腹部剧痛、呕吐等症状，或有精神懒散、尿量降低等明显脱水症状，必须要尽快送孩子到医院诊治，以便能对症下药，准时解除孩子的患疾之苦。