大豆卵磷脂的不良反应
保健品也罢，食品也罢，药品也罢，多少都会有不良反应的。这类不良反应有的是其本身就有些，有的是因为大家的错误服用而引起的。大豆卵磷脂的不良反应有什么呢？
大豆卵磷脂本身没什么不良反应，之所以会产生不良反应，是因为过量消费卵磷脂导致的，也就是过多服用引起，而免疫系统弱的人更容易遭到影响。
大豆卵磷脂的不良反应主要有这类：可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等不良反应，还可以导致轻度的消化不好的和稀便，还有引起体重大幅度增加的现象。失去食欲也是大豆卵磷脂最容易见到的不良反应之一。除此之外，服用很多大豆卵磷脂还会引起一些人血压减少和口臭等。其他一些不良反应还包含了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克等等。因此，在食用大豆卵磷脂的时候千万应该注意量。
大豆卵磷脂的用途
大豆卵磷脂能在海量的保健品中得到不少买家的喜爱，是由于它的用途还是非常明显非常显著的。
大豆卵磷脂含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸（PA）、磷脂酰甘油（PG）、缩醛磷脂、溶血磷脂等，其用途主要体目前以下几个方面：
1、延缓衰老
大豆卵磷脂可以修补被损伤的细胞膜，增加细胞膜的脂肪酸的不饱和度，使其软化和年轻化，从而提升人体的代谢能力、自愈能力和机体组织的再生能力，从而延缓人体的衰老。
2、调节血脂，减少胆固醇
大豆卵磷脂的乳化用途会干扰胆固醇与脂肪的运输与沉积，并能除去过剩的甘油三酯，因此,大豆卵磷脂可以大大降低过高的血脂和胆固醇，进而防治因其而引起的心脑血管疾病。
3、强化脑部功能
充分提供的大豆卵磷脂可以保证有充分的胆碱与人体内的“乙酰”合成为“乙酰胆碱”，从而为人脑提供充分的信息传导物质，进而提升脑细胞的活性化程度，提升记忆与智商水平。
大豆卵磷脂的适用人群
大家吃保健品的时候都会出现一个误区，觉得保健品什么人都可以吃的，吃多吃少也没太大的关系，其实不然，任何药物或者保健品都有适用人群的。大豆卵磷脂软胶囊的适用人群可分为以下这类：
1、“三高”人群， 心脑血管疾病者，可以起到非常不错的防治用途。
2、欲提升记忆力和预防老年痴呆症者。
3、过量饮酒或肝功能失常者。
4、胆结石病人。
5、糖尿病病人。
6、皮肤粗糙，有黄褐斑、老年斑者。
上述几类人群可以服用大豆卵磷脂，在服用的时候也应该注意一些事情，比如中老年人服用大豆卵磷脂软胶囊可以搭配鱼油软胶囊一块服用，如此成效更好等等，最好就是先咨询了大夫，看看自己身体适不适合服用了。
大豆卵磷脂如何选择和购买
只须在在线商城搜索大豆卵磷脂，就能搜索出一大堆，药房的大豆卵磷脂保健品也是琳琅满目，叫人应接不暇。市面上的大豆卵磷脂商品不少，该如何选择和购买呢？
在选择和购买大豆卵磷脂商品时可以参考以下三个标准：
1、选择浓度高的卵磷脂：浓度高的卵磷脂含量自然就更高，对人体更有益。现在市面上大豆卵磷脂商品主要为胶囊和颗粒，其中以胶囊为主。胶囊浓度较低，卵磷脂含量较低为60%左右，主有效成分磷脂酰胆碱（PC）含量在15.7%左右。颗粒浓度较高，卵磷脂含量较低为97%左右，主有效成分磷脂酰胆碱（PC）含量在24%左右。大豆卵磷脂颗粒的浓度是软胶囊的1.617倍。
2、选择卵磷脂颗粒：大豆卵磷脂的商品不少，可以选择卵磷脂颗粒。大豆卵磷脂软胶囊中含有25%|35%的豆油，同时为制成胶囊的形状和维持流动性还添加入了明胶、甘油等食品添加剂，而颗粒中含豆油低于3%，豆油和甘油这类油脂的摄入或许会增加高血脂人群本就油脂负荷较重的身体。因此在安全性上颗粒常见好于软胶囊。
3、选择无残留、无添加的大豆卵磷脂颗粒。
大豆卵磷脂什么品牌好
说到大豆卵磷脂什么品牌好，那真的是公说公有理婆说婆有理了，毕竟市面上的大豆卵磷脂品牌多如牛毛呢。现在市面上容易见到的大豆卵磷脂有以下几个品牌：
1、自然之宝大豆卵磷脂软胶囊，保护心血管，改变肝硬化，预防神经衰弱。
2、澳罗拉大豆卵磷脂软胶囊100粒，辅助调节三高，澳洲进口。
3、康麦斯卵磷脂，美国原装胶囊100粒。
4、康普莱大豆卵磷脂软胶囊200粒。
5、盛九维康大豆卵磷脂软胶囊 200粒 。
这海量的品牌中，有国产的，有进口的，无论是哪个品牌的大豆卵磷脂，其主要的功能和用途都是大同小异的，只不过不一样的人身体各有差异，因此见到的效果就不同。在选择和购买的时候，可以先网上认识一下商品的状况，可以看看各品牌的销售量和排名，进而就能了解什么品牌更好了，这是非常不错的借鉴。